בטטת בר (Dioscorea villosa) היא צמח ששימש זה מכבר במסורות רפואת הצמחים למטרות בריאות שונות. בשנים האחרונות, תמציות מטיט בר הפכו לתוספי תזונה פופולריים, עקב מחקרים מתפתחים על היתרונות הפוטנציאליים שלהם. אבל מה כןתמצית יאם ברבאמת לעשות? מאמר זה יחקור את ההגדרה, השימושים, היתרונות הבריאותיים, שיקולי הבטיחות ועוד סביב התרכובת הטבעית הזו.
בטטה פראית מכילה תרכובות כמו דיוסגנין שעשויות להציע יתרונות בריאותיים מסוימים כאשר הם נלקחים כתוסף. מוצרים המכילים תמצית בטטה פראית שימשו באופן מסורתי למטרות כמו הקלה על תסמיני הווסת וגיל המעבר. מחקר מודרני מצביע גם על תמציות משורש זה יכולות לעזור במצבים כמו PMS, דלקת, בעיות עיכול ועוד. עם זאת, עדיין יש צורך בראיות קליניות חותכות בתחומים רבים. כמו בכל תוסף, חשוב ללמוד על שימוש בטוח ותופעות לוואי אפשריות לפני שילוב תמצית בטטה פראית.
מהי תמצית Wild Yam?
בטטת בר (Dioscorea villosa) היא גפן הגדלה בר בצפון אמריקה. זה נקרא לפעמים שורש קוליק או שורש סין. במשך מאות שנים, בטטה פראית שימשה בשיטות רפואת צמחי מרפא מסורתיות לטיפול בבעיות במערכת העיכול ובכאבי אגן. כיום, שורש בטטה בר מעובד ליצירת תמציות המכילות תרכובות כמו דיוסגנין. תמציות אלו נלקחות בצורת תוסף או משמשות לייצור תרופות סטרואידיות. תמציות בטטה בר עשויות להימצא גם בחלק ממוצרי טיפוח עור מקומיים.
המרכיבים הפעילים העיקריים בתמציות בטטה בר הם ספונינים כמו דיוסגנין. ספונינים מעניקים לצמחים את טעמם המר ויכולת הקצף דמוי סבון. דיוסגנין ותרכובות קשורות הם מבשרים להורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון בגוף. עם זאת, בניגוד לטענות שיווקיות מסוימות, בטטה פראית עצמה אינה מכילה הורמונים. במקום זאת, הוא מכיל מבשרים שעשויים לתמוך בייצור הורמונים טבעי בעת בליעה.
יתרונות בריאותיים פוטנציאליים
נבדקו מגוון יתרונות בריאותיים אפשרייםתמציות בטטת בר:
1 תסמיני גיל המעבר
מאז תרכובות בטטה בר עשויות להשפיע על רמות ההורמונים, תמציות שימשו באופן מסורתי כדי להקל על אי נוחות במהלך גיל המעבר. כמה רופאי מרפא טוענים שזה יכול לעזור להפחית גלי חום, הזעות לילה, שינויים במצב הרוח ובעיות אחרות הקשורות לגיל המעבר. עד כה, חסרות הוכחות מדעיות לכך שבטטה פראית פועלת כמו טיפול תחליפי אסטרוגן. אבל כמה מחקרים מוקדמים מראים יעילות מסוימת להקלה על תסמיני גיל המעבר.
14:00 הקלה
מסיבות דומות, מוצרי טטת בר משמשים לעתים גם כדי להקל על תסמונת קדם וסתית (PMS). עדויות מוגבלות מצביעות על כך שזה יכול לעזור להקל על התכווצויות, כאבים בחזה, נפיחות ואי נוחות חודשיות אחרות הנגרמות על ידי תנודות בהורמונים ודלקת.
3 סיוע לעיכול
באופן מסורתי, בטטה פראית שימשה לטיפול בתלונות עיכול שונות כמו בחילות, הקאות, התכווצויות ועצירות. הפעולות האנטי-עוויתיות שלו עשויות לעזור להרפיית שרירי המעיים ולהקל על אי נוחות הקשורה לעיכול. חלק מהרופאים משתמשים בו גם כדי להגביר את ייצור המרה אצל אנשים עם עיכול איטי וספיגת שומן לקויה.
4 השפעות אנטי דלקתיות
מחקר ראשוני מצביע על תמציות של בטטה בר עשויות להיות בעלות תכונות אנטי דלקתיות. מאמינים שתרכובות כמו דיוסגנין מעכבות שליחים פרו-דלקתיים בגוף. על ידי הפחתת דלקת מופרזת, תוספי בטטה פראיים יכולים להציע הגנה מפני מצבים ומחלות דלקתיות מסוימות. עם זאת, עדיין יש צורך בניסויים קליניים באיכות גבוהה.
5 טיפוח העור
בגלל התמיכה המוצעת לייצור קולגן, נוגדי חמצון ותכונות הלוחמה בדלקת, חלק מחברות היופי החלו לשלב תמציות Dioscorea בנוסחאות טיפוח אנטי אייג'ינג. זה גם נמצא לפעמים כמרכיב במוצרים שנועדו להרגיע עור רגיש ומגורה. בשלב זה, מחקר איכותי התמקד בשימוש אקטואלי שלתמצית יאם ברמוגבל.
האם תמצית Wild Yam עוזרת בכאב?
באופן מסורתי, בטטה פראית שימשה לטיפול בסוגים שונים של כאבים, מכאבי בטן ועד שיגרון. כיום, הרבליסטים רבים ממליצים על תוספי בטטה פראי כדי להקל על כאבים הקשורים לדלקת פרקים, דיברטיקוליטיס, IBS וכאבי מחזור. תרכובות כמו דיוסגנין עשויות להילחם בדלקת שלעתים קרובות מחמירה את הכאב. אבל מחקר קליני עדיין מתעורר בתחום זה. מחקר קטן אחד אכן מצא קרם בטטת בר קנייני עם דיוסגנין עזר להפחית כאבי ברכיים אוסטאוארטריטיים כאשר נמרח באופן מקומי פעמיים ביום. מחקר נוסף מתבצע.
האם תמצית Wild Yam מגבירה אסטרוגן או פרוגסטרון?
בניגוד לטענות השיווקיות הרווחות, בטטה פראית אינה מכילה הורמונים ממשיים. במקום זאת, מולקולות הנקראות ספונינים סטרואידליים וספוגנינים פועלות כמבשרים להורמוני מין המיוצרים באופן טבעי בגוף - כמו אסטרוגן, פרוגסטרון ו-DHEA. בתיאוריה, תמציות בטטה פראיות יכולות לתמוך באיזון הורמונלי בריא על ידי מתן אבני בניין המשמשות בסינתזת הורמונים טבעית. עם זאת, חסר מחקר מובהק שמראה עלייה ברמות ההורמונים בבני אדם כתוצאה מצריכת בטטה פראית. כמה מחקרים קטנים מראים שתוספי מזון עשויים לסייע בהפחתת תסמיני גיל המעבר הקשורים לירידה ברמות האסטרוגן - אך לא סביר על ידי הגדלת ייצור ההורמונים באופן ישיר. נכון לעכשיו, העדויות לכך שתמצית בטטה פראית מעלה משמעותית את ריכוזי הורמוני המין נותרות דלות.
בטיחות ושיקולים
בשימוש הולם, רוב המבוגרים הבריאים יכולים לקחת בבטחהתמצית יאם ברתוספי תזונה לטווח קצר. תופעות לוואי קלות כמו בחילות או מצוקה במערכת העיכול אפשריות. תגובות אלרגיות עלולות להתרחש אצל אלו עם רגישות לבטטה או לצמחים דומים.
קבוצות מסוימות צריכות לנהוג בזהירות רבה יותר עם מוצרי יאם פראי:
- נשים בהריון או מניקות - עקב חוסר מחקר בטיחות לעובר או לתינוק המתפתח. תרכובות המשפיעות על הורמונים עלולות להיות מסוכנות.
- אנשים המטופלים בטיפול הורמונלי חלופי או בגלולות למניעת הריון - אינטראקציות אפשריות ולכן רצוי פיקוח רפואי.
- אנשים הסובלים ממצבי כליות או כבד - פינוי תרכובות בבטת בר עלול להיות מושפע.
- ילדים או מתבגרים - הבטיחות לא הוקמה עבור אלה מתחת לגיל 18. השפעות על התפתחות אינן ידועות.
כדי להפחית סיכונים, עקוב אחר הוראות המינון בקפידה ובחר בתמציות סטנדרטיות באיכות גבוהה של מותגי תוספים מוכרים. התייעץ תמיד עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני נטילת יאם פראי אם אתה נוטל תרופות כלשהן או סובל ממצבים בריאותיים בסיסיים. הפסק את השימוש מיד אם מתפתחות תופעות לוואי כלשהן.
סיכום
פולקלור מוקדם ומחקרים מדעיים מתפתחים מראים שתמצית בטטה פראית יכולה להציע יתרונות מסוימים - במיוחד למצבים דלקתיים, הפרעות עיכול, PMS ואי נוחות בגיל המעבר. השימוש המסורתי שלה עבור יישומים אלה נמשך מאות שנים אחורה. תרכובות כמו דיוסגנין עשויות להשפיע במידה מסוימת על דלקת, עיכול, מסלולי כאב ואפילו ייצור הורמונים טבעיים. עם זאת, מידת ההשפעות הטיפוליות של צורות משלימות טרם הוכחה באופן סופי או כימתה באמצעות ניסויים בבני אדם בקנה מידה גדול - למרות טענות בריאותיות משתוללות הקשורות למוצרי בטטה בר. כמו בכל תוסף, היזהר והתייעץ עם רופא כדי לשקול את היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים לפני השימוש.
We Botanical Cube Inc. הם ספק איכותי המוכר על ידי איגוד תמצית הצמחים, מפעיל שלושה בסיסי ייצור תואמים המעבדים אלפי טונות של חומרי גלם צמחיים מדי שנה. הטכנולוגיה המתקדמת וקו הייצור המקיף שלנו מבטיחים אספקת מוצרים יציבה. אנו מייצאים למעלה מ-200 זנים של תמציות צמחים ל-60% ממדינות העולם, ומשרתים את תעשיות הצמחים העולמיות, מזון בריאות, תוספי תזונה, מזון ומשקאות, כימיקלים וקוסמטיקה יומיומיים.
אם אתה מעוניין לחוות את היתרונות שלאבקת תמצית Wild Yam, Botanical Cube Inc. יכולה לספק לך תמצית Wild Yam באיכות גבוהה. למידע נוסף, אנא פנה אלינו בכתובתsales@botanicalcube.com.
הפניות:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). פעילות נוגדת חמצון של dioscorea ו-dehydroepiandrosterone (DHEA) בבני אדם מבוגרים. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). השפעות של תמצית בטטה פראית על תסמיני גיל המעבר, שומנים והורמוני מין בנשים בריאות בגיל המעבר. Climacteric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. פירסן, CE (2003). פיטואסטרוגנים בתוספי תזונה בוטניים: השלכות על מחלות. Integrative disease Therapies, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). איזופלבונים-תוספי מזון בטוחים או תרופות מסוכנות?. Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). עיכוב של דלקת על ידי יישום מקומי של תמצית בטטה בר במודלים של בעלי חיים: מחקר in vivo. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x