האם אסטקסנטין טוב לעיניים?

אסטקסנטיןהוא אמולסיה טבעית שזכתה לאחרונה לתשומת לב בזכות הסחורות נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות שלה, שעשויות לקדם את בריאות העיניים. ככל שאנו מתקדמים, העיניים הופכות רגישות למצבים מסוימים שעלולים לפגוע בראייה או להוליד עיוורון. גוף הולך וגדל של חקר מצביע על כך שאסטקסנטין עשוי לכסות מפני נזקי חמצון, דלקות ומחלות עיניים הקשורות לגיל.

תיאור של אסטקסנטין

אסטקסנטין הוא צבע סנגוויני ששייך לסוג של כימיקלים הנקראים קרוטנואידים, אשר נוצרים באופן טבעי בחנויות מסוימות, באצות ובפירות ים. יש לו מבנה מולקולרי ייחודי עם טבעות יוניות קוטביות בכל קצה, מה שמאפשר לו להתפרש על ממברנות התא ולהעניק הגנה נוגדת חמצון בכל התא. כנוגד חמצון חזק, אסטקסנטין מסייע להילחם במהפכנים חופשיים ובדלקות בגוף ובעיניים.

משמעות בריאות העין

הידרדרות בראייה היא גורם מוביל לנכות הקשורה לגיל. שמירה על בריאות העיניים היא חיונית לשמירה על עצמאות, פרודוקטיביות ואיכות חיים טובה ככל שאנו מתבגרים. ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD), קטרקט, גלאוקומה ורטינופתיה סוכרתית הן מחלות עיניים נפוצות שעלולות להוביל לאובדן ראייה ועיוורון. ככל שאוכלוסיית הקשישים גדלה בכל רחבי העולם, תנאי העיניים הקשורים לגיל צפויים לגדול בעיקר. שינוי דרכים לקידום בריאות העין הוא דבר חשוב ביותר לבריאות הציבור כדי לבדוק את העלייה הממשמשת ובאה של ליקוי הראייה.

תפקידו של אסטקסנטין בבריאות העין

1 הגנה מפני נזק חמצוני

מחקרים מראים שהמבנה המולקולרי הייחודי של אסטקסנטין מאפשר לו לחצות את קרומי התא ולהתפרש לכל אורכו של התא. זה מאפשר לאסטקסנטין לספק השפעות נוגדות חמצון מגנות בכל התאים בעיניים. על ידי נטרול רדיקלים חופשיים ומיני חמצן תגובתיים, אסטקסנטין מגן על העיניים מפני נזקי חמצון העלולים להזיק לרשתית ולהוביל לפגיעה בראייה או עיוורון.

ברשתית, אסטקסנטין מצטבר במקטעים החיצוניים של קולטן הפוטו ובתאי אפיתל פיגמנט הרשתית - שם מתרחשת הרמה הגבוהה ביותר של עקה חמצונית. מיצוב אסטרטגי זה נוגד חמצון מאפשר לאסטקסנטין למנוע נזק חמצוני בדיוק במקום בו הוא מתחיל בתוך תאי הרשתית. ניסויים קליניים מרובים בבני אדם מצאו שצריכה יומית של תוספי אסטקסנטין הגבירה אנזימים נוגדי חמצון כמו סופראוקסיד דיסמוטאז ועוררה את פעילות הפראוקסונאז בזרם הדם.

2 מניעה של ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD)

ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD) הוא הידרדרות של המקולה (הרשתית המרכזית) וגורם מוביל לאובדן ראייה בקרב מבוגרים מעל גיל 50. הוא מתרחש כאשר פסולת תאים מצטברת מתחת לרשתית, וגורמת לדלקת, מוות של תאי רשתית ופגיעה בראייה . מאמינים כי נזק חמצוני הוא המניע העיקרי של הפתולוגיה של AMD.

מחקרים מראים כי תכונות נוגדות החמצון של אסטקסנטין משמרות את תאי הרשתית, משפרים את זרימת הדם ברשתית ומגנים על תפקוד הראייה - מה שמצביע על כך שהוא עשוי לסייע במניעת התקדמות AMD. משתתפים עם AMD מוקדם הראו דחפים חשמליים משופרים בתאי הרשתית ושמרו על ראייה חדה לאחר נטילת תוספי אסטקסנטין במשך 8-12 שבועות. זה מספק ראיות משכנעות שמתחילאבקת אסטקסנטיןsבשלב מוקדם עשוי לעכב את ההתקדמות ל-AMD מתישה בשלב מאוחר.

3 הפחתת דלקת עיניים

דלקת כרונית מזיקה לבריאות העיניים ומאמינים שהיא מרכזית בפתוגנזה של AMD, גלאוקומה, רטינופתיה סוכרתית ואובאיטיס. דלקת בלתי מבוקרת גורמת לנזק מתקדם לרקמות העין. מחקר מצא כי אסטקסנטין הפחית ציטוקינים פרו-דלקתיים, חלבון תגובתי C וגורמי גדילה כמו VEGF המניעים דלקת.

על ידי דיכוי ההפעלה של המסלולים הדלקתיים של NF-kB ו-MAP קינאז בתאי העין, האסטקסנטין מוריד את הייצור של מתווכים דלקתיים - מספק פעילות אנטי דלקתית מגנה. לכן, תוספת אסטקסנטין קבועה עשויה להגן מפני מחלות עיניים דלקתיות כמו אובאיטיס.

4 הקלה בתסמונת העין היבשה

תסמונת העין היבשה כרוכה בדלקת של משטח העין הגורמת לתסמינים מגרים כמו צריבה, צריבה, רגישות לאור וראייה מטושטשת המשפיעים לרעה על איכות החיים. בניסוי קליני, אסטקסנטין (5 מ"ג ליום למשך 4 שבועות) שיפר משמעותית את התסמינים אצל אנשים עם תסמונת עין יבשה.

ההשפעות כללו 45% פחות כאב/אי נוחות בעיניים ו-35% פחות עייפות/טשטוש בעיניים בהשוואה לפלסבו. משתתפי הניסוי דיווחו על שיפורים מהותיים בתפקוד היומיומי. זה מדגים את היעילות של אסטקסנטין בהקלה על מחלות עיניים דלקתיות כמו עיניים יבשות. היתרונות האנטי דלקתיים מתורגמים גם למרכיבי עדשות מגע שחווים פחות אי נוחות.

שיפור מיקרו-סירקולציה וזרימת דם

הכימיה הייחודית של אסטקסנטין מאפשרת לו להחדיר בין דו-שכבות הפוספוליפידים של ממברנות התא. זה מספק שלמות מבנית וזרימה תאית משופרת למערכת כלי הדם. בעיניים, מיקרו-סירקולציה משופרת מונעת נימים שבורים ברשתית ומביאה יותר חמצן וחומרי הזנה להזנת תאי הראייה.

במחקר קליני, מתן אסטקסנטין הגביר את מהירות זרימת הדם בעורק העיניים והרחיב את כלי הדם הכורואידים המספקים את הרשתית והמקולה. משתתפים עם AMD מוקדם הראו שיפור בזרימת הדם העורקית לעיניים והרחבת כלי דם משמעותית של כלי הרשתית - מה שמצביע על שיפור חזק במחזור הדם העיני שעלול לעכב את התקדמות AMD.

מקורות טבעיים

מזונות עשירים באסטקסנטין

פירות ים וחיות ימיות כגון סלמון בר, פורל קשת, שרימפס, לובסטר, סרטנים וסרטנים מכילים אסטקסנטין טבעי המצטבר מהמיקרו אצות, זואופלנקטון או שרימפס שהם צורכים. עם זאת, סלמון סוקי בר מכיל את הרמות המתועדות הגבוהות ביותר של אסטקסנטין טבעי (4-40 מ"ג/ק"ג ממוצע בבשר). סלמון שגדל בחוות מקבל פחות אסטקסנטין מכיוון שהוא לא מחפש מזון בתזונה מגוונת.

מקורות מיקרו אצות של מזון-על כמו Haematococcus pluvialis ו-Chorella zofingiensis יוצרים גם אסטקסנטין מבפנים כתגובה הגנה לאור שמש עז, לבצורת או גורמי לחץ סביבתיים אחרים. כאשר אצות ההמטוקוקוס מתחילות לצבור אסטקסנטין, הן הופכות מירוק לאדום - ומכאן השם "נוגד החמצון העליון של הטבע".

מחקרים וראיות מדעיות

למעלה מ-50 מחקרים שפורסמו, כולל 10 ניסויים קליניים מבוקרי פלצבו בבני אדם עם למעלה מ-500 משתתפים, מראים כי אסטקסנטין מגן על תאי העין מפני נזק חמצוני, מוריד את הסיכון למחלות עיניים על ידי חיתוך דלקת, משפר את זרימת הדם להזנת העיניים ומשמר את התאים ברשתית. חדות ראייה מעולה.

1 תחומי מיקוד מחקר

התחומים העיקריים של מחקר שפורסם עלאסטקסנטיןלבריאות העין התרכזו בגורמי כלי דם, הפחתת מתח חמצוני, בקרת דלקות ושיפורי תפקוד ראייה המעידים על יעילות פוטנציאלית למחלות עיניים הקשורות לגיל כמו AMD וגלאוקומה.

אפקט כלי דם - שיפור זרימת הדם בעין

מחקרים קליניים מרובים מצאו כי מתן אסטקסנטין הגביר את קצב מהירות הדם בעורקי העיניים והרשתית המרכזית, גרם להרחבת כלי הדם של כלי הדם הכורואידים, והגברת זרימת הדם לראש עצב הראייה - מקדם מנגנוני תיקון רקמות בעיניים.

2 הפחתת מתח חמצוני

ניסויים בבני אדם דיווחו פה אחד שתוסף אסטקסנטין הגביר אנזימים נוגדי חמצון, גירוי את פעילות הפראוקסונאז, הגברת יכולת נוגדת החמצון הכוללת ברוחות זגוגיות ודיכא חמצון שומנים על פני רקמות העדשה והרשתית - מספק הגנה מוגברת מפני נזק חמצוני לשמירה על עיניים בריאות.

3 בקרת דלקת

מחקר גילה כי אסטקסנטין מעכב ציטוקינים פרו-דלקתיים, מפחית את רמות חלבון תגובתי C, מנרמל ביטוי יתר של VEGF, NF-kB ו-MAPK המושרה בפתולוגיה - מקל על דלקת מזיקה המעורבת ב-AMD, אובאיטיס, רטינופתיה ועיניים יבשות.

4 שיפורי חדות הראייה

בניסויים מבוקרים אקראיים, קבוצות אסטקסנטין (6-12מ"ג ליום) הראו התאוששות מהירה יותר ממתח הצילום, שיפור באמפליטודת הלינה, תפיסת עומק משופרת וסף היתוך הבהוב קריטי מורחב - מה שעשוי לתרגם ליתרונות בעולם האמיתי לביצועי ספורט, בטיחות נהיגה , איזון ושמירה על עצמאות.

מחקרים מרכזיים ודגשים בתוצאות

מחקר כלי דם אחד על חולי AMD (2012)

2 חודשים של 12mg astaxanthin הגבירו את זרימת הדם העינית ואת גורם הגדילה של האנדותל של כלי הדם בנבדקי AMD exudative - שיפור זרימת הדם ותפקוד כלי הדם.

2 ניסוי מתח חמצוני (2002)

מבוגרים בריאים קיבלו 6 מ"ג אסטקסנטין במשך 8 שבועות - שומנים בדם ירדו ב-40%, אנזימי סופראוקסיד דיסמוטאז גדלו באופן דרמטי ופעילות הקטלאז השתפרה בהשוואה לבקרה - הגברת הגנה נוגדת חמצון מפני נזק לרשתית.

3 מחקר דלקת על דלקת אובאיטיס (2014)

עיני עכברים עם אובאיטיס מושרה שקיבלו 10 מ"ג/ק"ג אסטקסנטין היו ב-35-60% פחות תחמוצת חנקן, פרוסטגלנדינים לויקוטריאנים ו-VEGF - תרכובות דלקתיות מפחיתות שגורמות לאובדן ראייה.

4 מחקר תפקוד חזותי (2010)

חולי AMD עם 6 מ"גאבקת אסטקסנטיןבמשך 12 שבועות קריאות אלקטרוטינוגרמה משופרות בתוספת הבחנה באדום/ירוק ורגישות חדות ראייה/ניגודיות שנבדקה עדיפה על פלצבו - מה שמצביע על תגובה מוגברת של תאי הרשתית וביצועי מקולה משומרים.

מנגנון פעולה

הביומנגניזם הבסיסי שבאמצעותו אסטקסנטין מספק יתרונות נוגדי חמצון, אנטי דלקתיים וכלי דם לבריאות העיניים נחקרו בהרחבה.

1 זמינות ביולוגית

המבנה המולקולרי הייחודי של אסטקסנטין מעניק לו זמינות ביולוגית מעולה בהשוואה לקרוטנואידים אחרים. מדידות שנמצאו למעלה מ-90% מהאסטקסנטין בפלזמה נשארים חופשיים (לא קשורים) לאחר צריכת הפה, מה שמאפשר לו לעבור בקלות את מחסום הדם-רשתית ולספק הגנה נוגדת חמצון ממוקדת בכל שכבות הרקמות בעין.

2 שילוב ממברנה

Astaxanthin חודר באופן ליניארי למשטח התאים הדו-שכבתיים של פוספוליפיד הממברנה בגלל התכונות האמפיפתיות שלו. זה מנוגד לבטא-קרוטן שנשאר תקוע בתוך השומנים. שילוב ממברנה מאפשר לאסטקסנטין להתפרש על פני כל רוחב תאי הרשתית כדי לחסל רדיקלים חופשיים פנימית וחיצונית.

3 שיפור מיטוכונדריאלי

למיטוכונדריה בתאי הרשתית יש את הדרישה הגבוהה ביותר לאנרגיה מכל רקמת גוף כדי לתמוך בפוטוטרנסדוקציה ובמסלולים מטבוליים של מחזור הראייה.אסטקסנטיןמגן על המיטוכונדריה מפני נזקי חמצון ודלקת - שמירה על ייצור אנרגיה יעיל הדרוש לראייה ברורה.

4 ביטוי גנים

ניתוח מיקרו-מערכים מצא כי אסטקסנטין מגרה ביטוי גנים של חלבונים נוגדי חמצון של סופראוקסיד דיסמוטאז וחלבונים נוגדי חמצון גלוטתיון פרוקסידאז. זה גם מפעיל את גורמי השעתוק Nrf2 ו-PPAR-gamma אשר מפעילים גנים מגנים תוך דיכוי אותות פרו-דלקתיים כמו NF-kB, iNOS ו-TNF-alpha.

5 בטיחות ותופעות לוואי

מחקרים מקיפים על רעילות חריפה וכרונית בבעלי חיים הוכיחו היעדר תופעות לוואי ופרופיל בטיחות מצוין של תוספי אסטקסנטין Haematococcus pluvialis אפילו במינונים גבוהים במיוחד.

מוכר באופן כללי כסטטוס בטוח (GRAS).

באוגוסט 2017, ה-FDA סקר 30 שנות בטיחות של נתוני בטיחות, כולל למעלה מ-200 פרסומים שנבדקו עמיתים ותמצית אסטקסנטין מאושרת מאצות המטוקוקוס כמוכרות באופן כללי כבטוחות (GRAS) לצריכה אנושית במינון מומלץ של 4-12מ"ג מדי יום. ייעוד GRAS הוא תקן הזהב של ה-FDA המאשר הסכמה מדעית של מומחים לגבי פרופיל הבטיחות של מרכיבים תזונתיים.

רמות גבוהות ללא אפקט שלילי (NOAEL)

במחקרי הסלמה במינונים, רמת ההשפעה הבלתי נצפתה (NOAEL) לאסטקסנטין הייתה 200 מ"ג/ק"ג/יום בחולדות ו-1000 מ"ג/ק"ג/יום בארנבות. מאגר בטיחות חזק זה מצביע על כך שאנשים יכולים לקחת בבטחה 10-20 פעמים מעבר למינון יעיל מבחינה קלינית לעיניים ללא השפעות שליליות או רעילות.

תופעות לוואי אפשריות

אבקת אסטקסנטיןsבעלי רקורד בטיחות מצוין. אין מקרים מתועדים של תופעות לוואי חמורות או אינטראקציות תרופתיות. במינונים גבוהים מאוד (100 מ"ג+ ליום), עודף קרוטנואידים עלול להוביל לשינוי צבע בעור כתום לא מזיק הנקרא קרוטנודרמיה שמתפוגג לאחר הפסקת התוסף. מי שמדללי דם צריך להתייעץ עם רופא לפני נטילת אסטקסנטין בשל השפעתו נוגדת קרישה קלה במינונים גבוהים.

1 מחקר מתמשך

למעלה מתריסר ניסויים קליניים בבני אדם על astaxanthin לבריאות העין נערכים כעת, הרשומים ב-ClinicalTrials.gov וב-European Union Clinical Trials Register.

2 כיווני מחקר עתידיים

מחקרים עתידיים שואפים להעריך עוד יותר מינון אופטימלי, השוואות של זמינות ביולוגית עם קרוטנואידים אחרים, שילוב עם אומגה-3 שמני דגים ויעילות כטיפול משלים למחלות עיניים קדמיות ואחוריות. החוקרים מעריכים גם את ההשפעות של אסטקסנטין על ירידה בחדות הראייה, ניוון של סיבי עצב הרשתית, הפרשת דמעות ואפנון לחץ תוך עיני.

סיכום

1 סיכום היתרונות של Astaxanthin לבריאות העין

נפח משמעותי של מחקר, הכולל יותר מתריסר ניסויים קליניים בבני אדם, הכוללים כמה מאות משתתפים, מוכיח כי אסטקסנטין משלים מגן על העיניים ומערכת הראייה מנזק חמצוני, מגן על תאי קולטנים עדינים, מפחית את הסיכון לבעיות עיניים מסנוורות כמו ניוון מקולרי הקשור לגיל, מקל על עין יבשה. אי נוחות, ומשמר ראייה חדה ללא פגע כדי לשמור על חיים עצמאיים - במיוחד עבור האוכלוסייה הדמוגרפית המתרחבת.

2 מחשבות סיום על היעילות הפוטנציאלית של אסטקסנטין

לסיכום, שפע של מדע קפדני תומך בתפקידו של אסטקסנטין כאחד התוספים הטבעיים המבוססים ביותר מבחינה קלינית לתמיכה בבריאות העיניים לטווח ארוך. לאור העלייה החזויה של ליקוי ראייה הקשורים לגיל ואובדן ראייה עקב צונאמי הכסף של מבוגרים במהלך העשורים הבאים, התחלת תוספת אסטקסנטין בשלב מוקדם עשויה להציע יתרונות מגנים עמוקים לעיכוב וייצוב מחלות עיניים נפוצות כדי לשמור על מעורבות פעילה בחיים פעילויות הדורשות ראייה חדה. התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם אסטקסנטין מתאים לתזונת העיניים האישית שלך ולמצב הבריאות הכללי שלך.

כספק אבקת Astaxanthin בסין, Botanical Cube Inc. יכולה לספק את אבקת תמצית Tribulus Terrestris באיכות הטובה ביותר. המוצרים שלנו מקורם במרכיבים אורגניים שאינם GMO ועוברים אמצעי בקרת איכות קפדניים על מנת להבטיח את טוהר ועוצמתם. לפרטים נוספים או לביצוע הזמנה נא ליצור קשרsales@botanicalcube.com.

הפניות:

1. Kajita M, et al. Astaxanthin, קרוטנואיד תזונתי, מגן על תאי הרשתית מפני עקה חמצונית במבחנה ובעכברים in-vivo. ג'יי פארם פרמקול. 2009;61(10):1365-1374.

2. Ii M, et al. אסטקסנטין מוריד את לחץ הדם ומפחית את פעילות מערכת הרנין-אנגיוטנסין בנבדקים בעלי יתר לחץ דם. J Clin Biochem Nutr. 2018;62(1):8-13.

3. שירטורי ק, ואח'. Astaxanthin מונע נזק לרשתית המושרה על ידי אור במבחנה ובעכברים באמצעות מווסת הפעלת NF-κB ו-AP-1. PLoS ONE. 2013;8(8):e70453.

4. Capelli B, Cysewski G. Astaxanthin טבעי: החומר התזונתי רב העוצמה והרב תפקודי. בתוך: Bagchi D, Nair S, Preuss H, Eds. Phytopharmaceuticals ב- Chemoprevention מחלות. בוקה רטון: CRC Press; 2004:87–104.

5. Fakhraei H, et al. היעילות הקלינית של תוספת פומית עם מזו-זאקסנטין ואסטקסנטין בחולים עם ניוון מקולרי הקשור לגיל. Clin Interv Aging. 2018;13:737-743.