כמה אפימדיום אני צריך לקחת?

מהו אפימדיום ואיך זה עובד?

אפי מדיום, המכונה גם עשב עז מיובל, הוא סוג של צמחים פורחים שמקורם באסיה. העלים משמשים רפואית להכנת תמציות ואבקות לתרופות בריאות טבעיות.

התרכובת הביו-אקטיבית העיקרית באפימדיום האחראית להשפעותיה היאאיקריין. Icariin הוא פלבונול פרניל הפועל כמעכב פוספודיאסטראז (מעכב PDE5). משמעות הדבר היא שהוא חוסם את האנזים PDE5, ומגביר את הרמות של תחמוצת חנקן ו-cGMP. זה משפר את זרימת הדם והרחבת כלי הדם.

על ידי פעולתו כמעכב PDE5 טבעי, אפימדיום פועל בעיקר כסוכן אפרודיזיאק. זה מרפה את רקמת השריר החלק ומשפר את זרימת הדם לפין, מסייע בטיפול בהפרעות זיקפה.

מעבר לשיפור המיני, איקריין ותרכובות אחרות באפימדיום מספקות יתרונות נוספים:

מפחית דלקת

מפחית קורטיזול

מעלה אנרגיה ומצב רוח

מוריד לחץ דם

ממריץ יצירת עצם

מפגין השפעות נוגדות חמצון

המנגנונים המשולבים הופכים את האפימדיום לפופולרי להגברת החיוניות, הקלה על כאבים, שיפור בריאות הלב, הגנה על המוח ועוד.

מהם המינונים לאפימדיום?

המלצות מינון כלליות לתוספי אפימדיום הן:

עשב יבש (תה): 3-15 גרם ליום

תמצית נוזלית: 1-2 מ"ל (30-60 טיפות), 2-3 פעמים ביום

תמצית אבקה: 250-1000 מ"ג ליום

תמצית סטנדרטית: תמצית 100-300 מ"ג המכילה 8-15 אחוז icariin, 1-2 פעמים ביום

ניתן להשתמש במינונים גבוהים יותר למטרות טיפוליות ספציפיות:

שיפור מיני: תמצית סטנדרטית של 1000-1500 מ"ג ליום

בריאות מפרקים/עצמות: 1000-2000 מ"ג עשב מיובש או תמצית אבקת ליום

גירוי חיסוני: 1500-3000 מ"ג עשב מיובש או תמצית אבקה ליום

התחל תמיד נמוך והגדל בהדרגה את המינון כדי להעריך סובלנות. לעולם אל תחרוג מהכמויות המומלצות.

מהן תופעות הלוואי הקשורות לשימוש באפימדיום?

בשימוש נכון,אפימדיוםלחלץלא גורם בדרך כלל לתופעות לוואי. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לחוות:

כאבי ראש, סחרחורת

בחילות, הקאות, שלשולים

פריחות, גירוד

פעימות לב לא סדירות

חרדה, חוסר שקט

מינונים גבוהים יותר מגבירים את הסיכון לתופעות לוואי. הפסק את השימוש אם מתפתחות תגובות מדאיגות.

Epimedium עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות ללחץ דם, סוכרת, הורמונים, תרופות הרגעה ואחרות. אלה הנוטלים תרופות מרשם כלשהן צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני השימוש באפימדיום.

אילו תרופות אחרות מקיימות אינטראקציה עם Epimedium?

כמה תרופות שעלולות לקיים אינטראקציה איתןאבקת תמצית אפימדיוםלִכלוֹל:

נוגדי קרישה / מדללי דם - עלולים להגביר את הסיכון לדימום

תרופות נגד יתר לחץ דם - עשויות להוריד עוד יותר את לחץ הדם

היפוגליקמיה דרך הפה - עשויה להגביר את הסיכון לרמת סוכר נמוכה בדם

טיפולי אסטרוגן - עלולים להשפיע על השפעות הורמונליות

תרופות מדכאות חיסוניות - עשויות לנטרל דיכוי חיסוני

תרופות הרגעה/הרגעה - עלולים להגביר את הנמנום

תמיד יידע את ספק שירותי הבריאות שלך על כל צמחי מרפא או תוספי מזון שאתה לוקח יחד עם תרופות מרשם כדי לעקוב אחר אינטראקציות. הימנע מאפי מדיום לפחות שבועיים לפני כל ניתוח מתוכנן.

כעת, לאחר שכיסינו את היסודות של מה זה אפימדיום ושיקולי בטיחות, בואו נסתכל בפירוט כיצד לייעל את המינון האישי שלכם.

תרכובות מפתח והשפעות של אפימדיום

כפי שהוזכר קודם לכן, התרכובת הרפואית העיקרית באפימדיום היא איקריין. תמציות אפי-מדיום סטנדרטיות מרוכזות בדרך כלל כדי להכיל 8-15 אחוז icariin.

Icariin פועל כמעכב פוספודיאסטראז מסוג 5 (PDE5) טבעי. על ידי מניעת פירוק cGMP, icariin מקל על הרחבת כלי הדם והגברת זרימת הדם. זה מועיל לבעיות זיקפה.

בנוסף, icariin ותרכובות אחרות באפימדיום מספקות השפעות אנטי דלקתיות, הורמונליות ווויסות חיסוני. הפלבנואידים, הפוליסכרידים, הסטרולים והאלקלואידים באפימדיום כולם תורמים לפעולות טיפוליות.

הבנת המנגנונים והתרכובות עוזרת להנחות את המינון המתאים להשגת היתרונות הרצויים תוך מזעור תופעות הלוואי.

המלצות מינון לאפימדיום

רוב המחקרים הקליניים המספקים הנחיות מינון ספציפיות משתמשים במינונים של תמציות אפימדיום המכילות 60-90מ"ג של icariin ליום. זה תואם בערך 500-750מ"ג של תמצית סטנדרטית מדי יום.

המלצות המינון הכלליות שלי לתוספי מיצוי אפימדיום הן:

השפעות קלות: 100-300מ"ג תמצית סטנדרטית ליום

השפעות מתונות: 300-600מ"ג ליום

השפעות חזקות: 600-1500מ"ג ליום

התחל עם מינון של 100 מ"ג והגדל ב-100 מ"ג כל 2-3 ימים עד שמגיעים ליתרונות הרצויים. ניתן להשתמש במינונים של עד 1500 מ"ג לטווח קצר תחת פיקוח רפואי.

לעשב היבש, השתמש ב-1-3 גרם ליום בתה או בכמוסות. התאם לפי עוצמת התכשיר. פעל תמיד לפי הוראות התווית.

גורמים המשפיעים על מינון אפימדיום

מספר גורמים משפיעים על מינון האפימדיום המתאים על בסיס אישי:

סוֹבלָנוּת- לחלקם יש סבילות טבעית גבוהה יותר לצמחי מרפא ויכולים להשתמש במינונים גבוהים יותר עם פחות סיכוי להשפעות שליליות. התחל נמוך ליתר ביטחון.

מטרת השימוש- אלה המחפשים השפעות חזקות לבעיות זיקפה או להקלה על כאבים יזדקקו למינונים גבוהים יותר מאשר לשיפור החשק המיני או לתמיכה חיסונית.

** משך השימוש** - ניתן לסבול מינונים גבוהים יותר לשימוש לטווח קצר (1-2 חודשים). שימוש ארוך טווח דורש לעתים קרובות מינונים נמוכים יותר לבטיחות.

תרופות- תרופות במקביל עלולות להעלות את הסיכון לאינטראקציות במינונים גבוהים יותר של אפי-מדיום. היזהר.

מצב בריאותי- אלו עם מצבים בריאותיים קיימים צריכים להיות שמרניים יותר עם מינון אפי-מדיום.

גיל- ככל שאנו מתבגרים, אנו הופכים רגישים יותר לרוב תרופות הצמחים. מבוגרים יותר צריכים להתחיל במינונים הנמוכים ביותר.

הגישה הטובה ביותר היא להיות סבלני ולהגדיל בהדרגה את מינון האפימדיום במשך מספר שבועות תוך התבוננות קפדנית של השפעות ותופעות לוואי אפשריות. אפשר לתגובת הגוף שלך להנחות אותך למינון האופטימלי בהתאם לצרכים ולנסיבות האישיות שלך.

האם לקחת אפימדיום מדי יום או במחזור?

לרוב המטרות, תמציות אפימדיום נחשבות בטוחות לשימוש יומיומי לטווח ארוך כאשר הן נלקחות במינונים מומלצים. לא דווחו רעילות או תופעות לוואי חמורות בניסויים קליניים שנמשכו עד 24 שבועות של המשך שימוש.

עם זאת, כמה מומחים ממליצים לקחת הפסקות תקופתיות מהאפימדיום כל כמה חודשים כדי למנוע הצטברות רמות גבוהות מדי של איקריאין. זה עוזר לשמור על איזון ורגישות.

מחזור טיפוסי יהיה 8-12 שבועות באפימדיום ואחריו הפסקה של 2-4 שבועות לפני שתתחיל שוב. רק הקפד להפחית את המינון שלך לפני הפסקת הטיפול במקום להפסיק בפתאומיות.

כמו בכל שגרת תוספי צמחים, זה רעיון נבון להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך מעת לעת תוך נטילת אפימדיום מדי יום למשך תקופה ממושכת. עקוב אחר כל שינוי והתאם את המינון שלך כראוי.

שילוב של אפימדיום עם צמחי מרפא ותוספי מזון אחרים

לעתים משתמשים באפימדיום בשילוב עם עשבי תיבול סיניים מסורתיים אחרים להשפעה סינרגטית:

He Shou Wu- משמש גם כטוניק לאפרודיזיאק ולאורך חיים. עשוי לשפר את השפעות הגברת החשק המיני.

דונג קוואי- עשב טוניק נשי המשלים את השפעות האפימדיום על בריאות הורמונלית נשית.

ג'ינסנג- צמח מרפא אדפטוגני הפועל בסינרגיה עם אפימדיום להגברת האנרגיה והחיוניות.

טריבולוס- משולב לעתים קרובות עם אפימדיום כדי להגביר עוד יותר את השפעות השיפור המיני אצל גברים ונשים.

Mucuna- תוכן L-Dopa מקיים אינטראקציה עם אפימדיום כדי לשפר את מצב הרוח, המוטיבציה והמיקוד.

קורדיספס- בשימוש עם אפימדיום כדי להגביר את ההשפעות המחזקות את מערכת החיסון וביצועים אתלטיים.

אם משלבים אפימדיום עם תוספי צמחים אחרים, התייעץ עם רופא צמחי מרפא או רופא TCM בעל ידע להנחיות לגבי ניסוח ומינון נכונים

שאלות נפוצות לגבי מינון אפימדיום:

ש: האם זה בטוח לקחת אפימדיום מדי יום?

ת: שימוש יומיומי הוא בדרך כלל בטוח כאשר עוקבים אחר המינונים המומלצים. מומלץ להפסיק מדי כמה חודשים.

ש: באיזו שעה ביום עלי ליטול אפימדיום?

ת: רוב מעדיפים לקחת את זה בבוקר עם ארוחת הבוקר. תיאום תזמון עם מזון ותוספי מזון או תרופות אחרות.

ש: כמה זמן עד שאראה יתרונות מאפימדיום?

ת: תופעות מסוימות עשויות להיות מורגשות במהלך השבועות הראשונים. היתרונות המקסימליים מושגים בדרך כלל לאחר חודשיים של שימוש עקבי.

ש: האם אני יכול לקחת אפימדיום אם אני מקבל תרופות מרשם?

ת: התייעץ תחילה עם הרופא שלך. Epimedium עשוי לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות נפוצות. מומלץ פיקוח רפואי.

ש: האם אפימדיום בטוח לשימוש מבוגרים?

ת: ניתן להשתמש בו בבטחה על ידי רוב המבוגרים, אך יש להתחיל במינונים נמוכים יותר בהתחלה. השתמש בזהירות ופקח מקרוב על הבריאות.

ש: האם יש תופעות לוואי או תסמינים שעלי להיזהר מהם?

ת: הפסק את השימוש אם אתה חווה כאבי ראש, דפיקות לב, סחרחורת, קלקול קיבה או גירוי בעור.

ש: האם אני יכול לשתות אלכוהול בזמן נטילת אפימדיום?

ת: הימנע מצריכת אלכוהול מופרזת מכיוון שהיא עלולה להגביר את תופעות הלוואי. צריכה מתונה עם ארוחה היא כנראה בסדר עבור רוב האנשים.

ש: כיצד אוכל לשפר את הספיגה והזמינות הביולוגית של אפימדיום?

ת: קח את זה עם מזון המכיל שומנים או שמנים בריאים. הוספת פלפל שחור יכולה גם להגביר את הספיגה.

השורה התחתונה על מינון אפי מדיום

מציאת מינון האפימדיום האופטימלי שלך דורשת הערכה קפדנית של מצב הבריאות האישי שלך, ההשפעות הרצויות וגורמי הסיכון. התחל נמוך עם מינון מבוסס ראיות. טיפטר לאט תוך כדי הערכת תוצאות וכל תופעות לוואי.

עבוד בשיתוף פעולה הדוק עם רופא צמחי מרפא מנוסה או רופא רפואה טבעית כדי לכוונן את משטר האפימדיום האישי שלך. אפשר 4-6 שבועות לקבוע מינון מתאים לטווח ארוך בהתאם ליתרונות ולתגובות שאתה חווה.

כמו בכל תוסף צמחי מרפא, זה תמיד רעיון טוב לקחת הפסקות תקופתיות מהאפימדיום במקום להישאר בו ללא הגבלת זמן. התאם את המינון אם עוברים לשימוש יומיומי לטווח ארוך. בצע את אמצעי הזהירות הבסיסיים ותיהנה מאפי מדיום בבטחה!

הפניות:

Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... & Lue, TF (2010). השפעות ארקטוגניות ונוירוטרופיות של icariin, תמצית מטוהרת של עשב עיזים חרמן (Epimedium spp.) במבחנה ובאינבו. כתב העת לרפואה מינית, 7(4pt1), 1518-1528.

Zhang, ZB, & Yang, QT (2006). התכונות המחקות של טסטוסטרון של איקריין. כתב עת אסייתי לאנדרולוגיה, 8(5), 601-605.

Chen, KM, & Chiu, JH (2008). השפעת תמצית epimedium brevicornum maxim על יצירת זקפה של הפין בחולדה. אורולוגיה, 71(2), 301-305.

Partin, JF, & Pushkin, YR (2004). טכיאריתמיה והיפומאניה עם עשב עז מיובל. Psychosomatics, 45(6), 536-537.

Liang, L., Xue, Y., Chen, M., Zhang, Q., Huang, J., Chen, J., ... & Lai, X. (2018). Icariin הופך התנהגות דמוית דיכאון הנגרמת על ידי קורטיקוסטרון, ירידה בגורם הנוירוטרופי של המוח ההיפוקמפי (BDNF) והפרעות רשת מטבוליות המתגלות על ידי מטאבונומיה מבוססת NMR בחולדות. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, 152, 194-201.

לביצוע הזמנה עבורeתמצית pimedium, אנא פנה אלינו בכתובת sales@botanicalcube.com.