אבקת קייל אורגנית

מהי אבקת קייל אורגנית?

קייל הוא אחד המזונות הצפופים המזינים ביותר בכוכב הלכת, עם מגוון רחב של יתרונות וקלוריות קטנות במיוחד למנה. לא ידוע כאשר האנושות החלה לאכול קייל, אך ישנן עדויות המראות שמדובר במצבה של מזון של אזורים שונים ברחבי העולם במשך אלפי שנים - שנמשכת חזרה ליוון העתיקה המטפחת את הירק במאה הרביעית לפני הספירה במאמר זה נדון ביתרונות הרבים של אבקת קייל.

בדומה לקולארד ירקות, כרובית, ברוקולי, שעועית, כרוב, קייל הוא ירק מצליב של Brassicaceae או משפחת חרדל. נלקח מה"ברסיקה "הרומית, מילה המשמשת לקייל כזה כמו צמחים וירקות אחרים כמו לפת. משפחה זו של צמחים פורחים היא רק בגודל בינוני אך משחקת חלקים מכריעים במערכת האקולוגית ובכלכלה שלנו.

מכיוון שהוא גבוה בתזונה ונמוך בקלוריות, הוא ידוע כאחד ממזונות העל המובילים בעולם. לקייל יתרונות שונים המשתרעים על כל הגוף בדרכים רבות ומגוונות. בשפע בוויטמינים, נוגדי חמצון, אלקטרוליטים ומינרלים, זה גם מביא סיבים וחלבון לשולחן.

קייל ידוע גם כמזון עם תכונות אנטי-דלקתיות נהדרות בזכות נפחי ויטמין K, ומנה יחידה מכילה גם כ -10% מהאומגה הנדרשת היומית {}}} חומצות שומן-צוינו גם הן כנגד דלקתיות.

היתרונות של אבקת קייל

מגן על התאים שלך מפני רדיקלים חופשיים

נוגדי חמצון הם חומרים המסייעים לנוגד נזק חמצוני על ידי רדיקלים חופשיים בגוף. החדשות הטובות הן שלקייל יש כמות גדולה של בטא-קרוטן וויטמין C, כמו גם פלבנואידים ופוליפנולים שונים.

נהדר לעיכול וירידה במשקל

קייל עשירה בסיבים תזונתיים ומים, שניהם עוזרים במניעת עצירות ומקדם סדירות ומערכת עיכול בריאה. הוא נמוך מאוד בקלוריות אך עדיין מספק בתפזורת משמעותית שאמורה לעזור לך להרגיש מלאה. בגלל תכולת הקלוריות הנמוכה ותכולת המים הגבוהה, לקייל צפיפות אנרגיה נמוכה. הוכח כי אכילת שפע של מזונות עם צפיפות אנרגיה נמוכה מסייעת לירידה במשקל במחקרים רבים. קייל מכיל גם כמויות קטנות של חלבון וסיבים. אלה שניים מהחומרים המזינים החשובים ביותר בכל מה שקשור לירידה במשקל. זה הטוב ביותר עבור מי שרוצה לשמור על גופם בכושר ככינור.

תומך בבריאות הלב

קייל מכיל רצפי חומצות מרה, שיכולים להוריד את רמות הכולסטרול. זה עלול להוביל לסיכון מופחת למחלות לב לאורך זמן.

בנוסף, קייל עשיר בוויטמין C - כוס אחת של קייל מבושל יש יותר מ- 50 אחוז מהדרישה היומית. זה יעזור להוריד רמות של כולסטרול LDL "רע", אשר בתורו יפחית את הסיכון למחלות לב. ניתוח של 13 ניסויים מבוקרים אקראיים מצא כי נטילת 500 מ"ג של ויטמין C ביום למשך חודש לפחות עלולה לגרום לרמות הכולסטרול LDL נמוכות יותר.

שומר על עצמותיך חזק

קייל הוא אחד הירקות הבודדים עם כמות הגונה של סידן, אך הוא גבוה במיוחד במגנזיום. תאר לעצמך, כוס אחת מכילה 40 אחוז מה- RDA החשוב מאוד לבריאות העצם ולהגן מפני אוסטאופורוזיס!

למגנזיום יש עבודה מכריעה בעבודה עם ויטמין D כדי לעזור לעצמות שלך לספוג סידן. בנוסף, מחקרים הראו כי הוויטמין K בקייל תורם גם לבריאות העצם על ידי שיפור צפיפות העצם.

חיזוק את מערכת החיסון שלך ואת הקוגניטיבית שלך

קייל עשיר בבטא-קרוטן (ויטמין A), נוגד חמצון רב עוצמה שעשוי לעזור להגביר את מערכת החיסון ואולי להגן מפני מחלות כרוניות מסוימות. לפחות מחקר אחד מצא כי לצריכה ארוכת טווח של בטא-קרוטן היו יתרונות קוגניטיביים.

5 דרכים להשתמש באבקת קייל

ישנן טונות של דרכים שונות לבשל ולאכול קייל טרי, אך יש לפחות דרכים רבות באותה מידה להשתמש באבקת קייל אורגנית העשויה מעלי קייל מיובשים בהקפאה. להלן כמה רעיונות:

במתכוני שייק, תוכלו להשתמש באבקת קייל כתחליף לעשב חיטה מיובש ואבקת, נורי, ספירולינה, כלורלה או כמעט כל אבקת מזון סופר אחרת. פשוט אל תעלה על המינון היומי המומלץ המודפס על החבילה.

אתה יכול גם להוסיף אבקת קייל לרטבים ומטבלים. כאשר משתמשים בו ברטבים, עדיף לעורר את האבקה למצב הרקחה לקראת סוף תהליך הבישול על מנת להגן על חומרי התזונה שהיא מכילה.

אתה יכול גם להשתמש במזון העל יוצא הדופן הזה כדי להוסיף צבע וחומרים מזינים לחביתות וביצים מקושקשות. כל שעליך לעשות הוא להוסיף כפית אבקת קייל אורגנית לתערובת הביצים לפני שבישול אותה על מחבת.

דרך נהדרת נוספת להגניב את אבקת המזון הסופר -ירוק הזה לתזונה שלך היא להוסיף אותה לתלבושות סלט. לחלופין, מפזרים אותו ישירות על סלט מעורב לפני ההגשה.

אכילת קייל אבקה במרקים מחוררים היא עוד דרך נהדרת לשלב יותר מזון -על זה בתזונה שלך. כדי להגן על חומרי התזונה הרגישים לחום שלו, הוסף אותו למרק שלך רק בסוף תהליך הבישול.

ספק אבקת קייל אורגני ויצרן

כיצרנית מזון אורגנית מקצועית, Botanical Cube Inc יש שיתוף פעולה ארוך טווח עם חוות רבות ובעלותה מספר אתרי נטיעות חומרי גלם עצמאיים. העסק שלנו בנוי על קשרים ארוכי טווח עם קואופרטיבים מוסמכים אורגניים והוגנים וכן חוות קונבנציונאליות המתמקדות בשיפור הקהילות שלהם, משפחותיהם וסביבתם. החברה שלנו מחזיקה במספר אישורים כולל כשר, אורגני וללא גלוטן.

איך לקנות אבקת קייל אורגנית?

פשוט שלח דוא"ל לsales@botanicalcube.com, או הגש את הדרישה שלך בצורה התחתונה, אנו משרתים בכל עת!

תגיות פופולריות: אבקת קייל אורגנית, סין, ספקים, יצרנים, מפעל, סיטונאות, מחיר, בתפזורת, הנחה