בשל היתרונות הבריאותיים הרבים לכאורה,תמצית עלי לוטוס הפך לתוסף פופולרי. עם זאת, מה בדיוק מופק מעלי הלוטוס ואיך זה עובד? כאן, נחקור מהו חילוץ עלי לוטוס, תערובות דינמיות שלו, מטרות מקובלות, יתרונות להפחתת משקל והשפעות אגביות צפויות.
מהו תרכיז עלי לוטוס?
חילוץ עלי הלוטוס מיוצר באמצעות העלים של צמח הלוטוס Nelumbo nucifera. כתוצאה מהתוצאות המועילות שלה על רווחה, תרופות סיניות קונבנציונליות ותרופות איורוודיות הודיות היו מעורבות בה כבר די הרבה זמן.
פלבנואידים, אלקלואידים, פוליסכרידים, פוליפנולים וחומצות טריטרפן הם רק חלק קטן מהתרכובות הצמחיות הדינמיות המצויות בתרכיז. נפרין ונוציפרין הן שתי תערובות פוריות במיוחד שנמצאות בנפרד בעלי לוטוס. יתרונות חיזוק תאים, הרגעה ומחזור הדם ניתנים על ידי אלה.
מרכיבים מרכזיים אחרים של חילוץ עלי הלוטוס כוללים קוורצטין, איזוקוורצטין, היפרוזיד ורוטין. התרכיז נותן גם חומצה L-אסקורבית, זרחן, מנגן, אשלגן, מגנזיום, ניאצין ונחושת.
מהם היתרונות של תמצית עלי לוטוס?
תמצית עלי לוטוס הוכחה כמציעה מגוון יתרונות בריאותיים:
בריאות הלב
מספר תרכובות בעלי הלוטוס מפעילות השפעות הגנה על הלב. הם משפרים את זרימת הדם, מורידים את לחץ הדם ומפחיתים הפרעות קצב. תכולת נוגדי החמצון של התמצית מגינה מפני טרשת עורקים על ידי הפחתת דלקת בכלי הדם.
אִכּוּל
עלה הלוטוס שימש כבר זמן רב ברפואה המסורתית כדי לתמוך בתפקוד מערכת העיכול. תכונותיו נוגדות העוויתות עוזרות להקל על התכווצויות, נפיחות ובעיות במערכת העיכול. התמצית גם מציגה השפעות נוגדות שלשולים.
ירידה במשקל
אבקת עלי לוטוס עשויה לסייע לירידה במשקל באמצעות מספר מנגנונים. זה עוזר לשרוף שומן על ידי העלאת קצב חילוף החומרים בגוף. תרכובות לוטוס כמו קוורצטין מעכבות את ספיגת השומן התזונתי במעיים. התמצית גם מדכאת את התיאבון כדי להפחית את צריכת הקלוריות הכוללת.
השפעות אנטי-מיקרוביאליות
מחקרים מצביעים על תמצית עלי לוטוס מעכבת את הצמיחה של חיידקים מסוימים, פטריות וחיידקים אחרים. הפוליפנולים והאלקלואידים מפעילים השפעות אנטי-מיקרוביאליות שעשויות לעזור להילחם בזיהומים ולהגביר את החסינות.
תכונות אנטי דלקתיות
הפלבנואידים, הטריטרפנואידים ונוגדי חמצון אחרים בעלי הלוטוס נלחמים בדלקת. זה עוזר להפחית נפיחות, להקל על דלקת פרקים ולהגן על התאים מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים ולחץ חמצוני.
שימושים מסורתיים בתמצית עלי לוטוס
רפואה סינית מסורתית (TCM)
לתמצית עלי לוטוס יש היסטוריה נרחבת של שימוש ברפואה הסינית המסורתית החל מאות שנים אחורה. זה תואר בטקסטים עתיקים של TCM כצמח ל"תיקון צ'י" ולקדם בריאות כללית.
כמה שימושים מסורתיים בעלי לוטוס ב-TCM כוללים טיפול בהפרעות במערכת העיכול כמו שלשולים והתכווצויות בבטן/מעיים. זה גם נקבע כדי להפיג את חום הקיץ, לעצור דימום ולהמיס ליחה בריאות.
שימושים מסורתיים אחרים
ברפואה האיורוודה ההודית, עלה הלוטוס נחשב לעפיצה. הוא שימש לטיפול בחום, הזעה, הפרעות דימום ושלשולים. התמצית נמרחה באופן מקומי גם לבעיות עור.
בווייטנאם ובחלקים אחרים של דרום מזרח אסיה, תה ותמציות עלי לוטוס נצרכו באופן מסורתי כדי להפחית מכת שמש, יתר לחץ דם והתקרחות. עלה לוטוס שימש גם כתרופה עממית לתסמיני הרעלת פטריות באזורים מסוימים.
איך לוטוס עוזר לך לרדת במשקל?
מספר מנגנונים עשויים להסביר כיצד תמצית עלי לוטוס מסייעת לירידה במשקל:
- מעלה את קצב חילוף החומרים - תרכובות כמו פוליפנולים ואלקלואידים בעלי הלוטוס מגבירים את חילוף החומרים. זה עוזר לשרוף יותר קלוריות במהלך היום.
- מוריד את ספיגת השומן - תמצית עלי לוטוס מפחיתה את העיכול והספיגה של שומנים ושומנים תזונתיים במעיים. פחות ספיגת שומן פירושה צריכת קלוריות נטו נמוכה יותר.
- מדכא תיאבון - רכיבים בעלי הלוטוס מדכאים אותות רעב ותשוקה. זה מביא לצריכת קלוריות כוללת נמוכה יותר.
- מפחית את פעילות תאי השומן - תמצית לוטוס מעכבת את ההתמיינות והשגשוג של אדיפוציטים - תאי שומן. זה מפחית הצטברות שומנים ויצירת תאי שומן חדשים.
- מקדם שריפת שומנים - לעלה הלוטוס יש השפעות משתנות קלות להפחתת משקל המים. זה גם משפר את פירוק השומן ואת התרמוגנזה להשפעות גדולות יותר של שריפת שומן.
מהן תופעות הלוואי של תמצית עלי לוטוס?
אבקת עלי לוטוס בדרך כלל נסבלת היטב על ידי רוב האנשים, במיוחד כאשר נלקחת לטווח קצר. תופעות לוואי קלות יכולות לכלול:
- קלקול קיבה - עלה לוטוס עלול לגרום לבחילות קלות, הקאות או שלשולים במקרים מסוימים עקב השפעות העיכול שלו.
- לחץ דם נמוך - התרכובות המשפרות את זרימת הדם יכולות גם להוריד מעט את לחץ הדם. זה עלול לגרום לסחרחורת.
- תגובות אלרגיות - אלו הסובלים מאלרגיות לצמחים ממשפחת ה-Nelumbonaceae עלולים לחוות כוורות, פריחות או קוצר נשימה.
- היפוגליקמיה - עלה לוטוס יכול להוריד את רמות הסוכר בדם. אלו המטופלים בתרופות לסוכרת עשויים להזדקק לעקוב מקרוב אחר הגלוקוז כדי למנוע טבילה נמוכה מדי.
- הרגעה - דווח כי מינון גבוה של תמצית עלי לוטוס גורם לנמנום ולהרגעה אצל חלק מהמשתמשים.
כדי להפחית את הסיכונים לתופעות לוואי, התחל עם מינונים קטנים יותר כמו 500 מ"ג מדי יום והימנע מחריגה מהנחיות השימוש המומלצות. כמו בכל תוסף חדש, התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש אם יש לך מצב בריאותי בסיסי או נוטל תרופות.
עוד על תרכובות פעילות בתמצית עלי לוטוס
בנוסף לנפרין ולנוציפרין, תמצית עלי לוטוס מכילה אלקלואידים מועילים אחרים כמו לינסינין, איזולינסינין ודאוריצין. אלה מציעים השפעות נוגדות הפרעות קצב, מרחיבות כלי דם ולחץ דם נמוך.
הפלבנואידים בעלי הלוטוס כמו היפרוזיד וקוורצטין מפעילים פעולות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון והורדת גלוקוז. לחומצות טריטרפן כמו חומצה אולאנולית יש השפעות הגנה על הכבד, אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-גידוליות.
מנגנונים של ירידה במשקל
ההשפעות המשפרות את חילוף החומרים של אבקת תמצית עלי לוטוס נובעות מתרכובות תרמוגניות המייצרות חום ומגבירות את חמצון השומן. תמצית לוטוס גם מפעילה מסלולי AMPK כדי לשפר את הרגישות לאינסולין ולעכב הצטברות שומן.
רכיבים כמו quercetin ו-kaempferol מעכבים אנזימי ליפאז בלבלב קריטיים לספיגת שומן. הם גם מדכאים התמיינות ושגשוג של אדיפוציטים כדי להגביל את צמיחת תאי השומן ואת ספיגת השומנים.
שיקולי בטיחות
אמנם בטוח בדרך כלל, מינונים גבוהים של תמצית עלי לוטוס עלולים לגרום להפרעות אלקטרוליטים כמו רמות נמוכות של אשלגן או מגנזיום. אלה עם הפרעות דימום או הנוטלות מדללי דם צריכים להשתמש בלוטוס בזהירות עקב השפעות פוטנציאליות נגד טסיות.
עלה לוטוס אינו מומלץ לנשים בהריון או מניקות עקב חוסר בנתוני בטיחות. אנשים עם הפרעות בכליות צריכים גם להשתמש בתמצית לוטוס בזהירות מכיוון שהיא יכולה להשפיע על איזון הנוזלים והאלקטרוליטים.
התייעץ עם רופא לפני השימוש אם נוטלים תרופות כלשהן, במיוחד לסוכרת, יתר לחץ דם או הפרעות בבלוטת התריס. תמצית לוטוס עשויה לשפר את ההשפעות של תרופות להורדת גלוקוז ולחץ דם. התחל עם מינונים נמוכים ועקוב מקרוב אחר כל תגובות שליליות.
סיכום
בשימוש נכון, תמצית עלי לוטוס היא תוסף טבעי בדוק שעשוי לסייע בירידה במשקל, בריאות הלב, עיכול וחסינות. למרות שבגדול מאוד סבלו ומוגנים, אלה עם מחלות ספציפיות או שלוקחים מרשמים צריכים להתאמן בכוננות עם לוטוס נפרד. לפני השימוש, שוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות כלשהן.
צור קשר עם Botanical Cube Inc., יצרנית בעלת מוניטין של תמצית עלי לוטוס, אם אתה מחפש ספק אמין. למידע נוסף או להגשת בקשה, אנא פנה אלינו בכתובת sales@botanicalcube.com.
הפניות:
1. Zhou, B., Wu, L., Yang, L., & Liu, ZL (2005). עדויות לעיכוב גלוקוזידאז ופעילות אנטי-היפרגליקמית של פוליסכרידים מקליפת הפרי של זרעי הלוטוס. ביואורגני וכימיה רפואית, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... & Yoshida, T. (2005). אלקלואידים ופלבנואידים בנזיליסוקווינולין אנטי HIV מהעלים של Nelumbo nucifera, ומתאמים של פעילות מבנה עם אלקלואידים קשורים. ביואורגני וכימיה רפואית, 13(2), 443-448.
3. Ono, Y., Hattori, E., Fukaya, Y., Imai, S., & Ohizumi, Y. (2006). השפעה נוגדת השמנת יתר של תמצית עלי Nelumbo nucifera בעכברים וחולדות. Journal of ethnopharmacology, 106(2), 238-244.
4. Ming, Y., Chen, J., Lin, Z., & Chen, W. (2013). עלה לוטוס (Nelumbo nucifera) ומרכיביו הפעילים מפעילים פעילות היפוליפידמית, היפוגליקמית ונוגדת חמצון. תזונה מולקולרית וחקר מזון, 57(12), 2109-2117.
5. Kim, DH, Kim, S., Jeong, SJ, & Lee, S. (2013). ההשפעות של אבקת עלי הלוטוס (Nelumbo nucifera) על ביצועי הגדילה, עיכול חומרים מזינים, פרופילי הדם, איכות הבשר ופעילות נוגדת חמצון בעוף פטם. כתב עת אסייתי-אוסטרלי למדעי בעלי החיים, 26(2), 219.