כיצד להשתמש בתמצית פרחי תשוקה?

הבנת תמצית פרחי תשוקה

תמצית פרחי פסיפלורהמגיע מצמח Passiflora incarnata, גפן מטפס שמקורה בדרום מזרח ארצות הברית ובחלקים מדרום אמריקה. פרח התשוקה מקבל את שמו ממבנה הפרח הייחודי המזכיר את כתר הקוצים של ישו.

התמצית מתקבלת מהחלקים האוויריים המיובשים של גפן הפסיפלורה מעל הקרקע. פרח הפסיפלורה מכיל מספר פיטוכימיקלים כולל אלקלואידים כמו הרמן והרמין, פלבנואידים, קומארינים, גליקוזידים וחומצות פנוליות. ההערכה היא שהפלבנואידים והאלקלואידים מספקים יתרונות חרדה והרגעה.

יתרונות בריאותיים של תמצית פרחי תשוקה

מחקרים מראים שתמצית תשוקה עשויה להציע את היתרונות הבריאותיים המבוססים על ראיות אלה:

מפחית חרדה ומתח

- פרח הפסיפלורה מגביר את פעילות חומצת גמא-אמינו-בוטירית (GABA) במוח אשר מסייעת בהורדת החרדה.

- ניסויים בבני אדם מראים שזה יכול להפחית תסמינים של חרדה מוכללת בדומה לכמה תרופות מרשם.

- זה גם ממזער חרדה לפני ניתוח ובמהלך גמילה מאופיואידים.

מקדם הרפיה ושינה

- לפלבונואידים כמו כריסין בפסיפלורה יש השפעות מרגיעות לשיפור איכות השינה.

- מחקרים מצביעים על כך שהוא מגדיל את זמן השינה הכולל ומפחית הפרעות שינה.

- יש לו השפעות נרקוטיות קלות כדי לעורר רוגע ונמנום.

משפר את בריאות מערכת העיכול

- פרח התשוקה הוא תרופה מסורתית לבעיות במערכת העיכול כמו התכווצויות, נפיחות ובעיות עיכול.

- תמציות מפגינות פעילות נוגדת עוויתות המקלה על התכווצויות שרירים חלקים במעיים.

- יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות המפחיתות דלקת במעיים.

מוריד לחץ דם

- תמצית פרחי פסיפלורה מעכבת את האנזים הממיר אנגיוטנסין (ACE) להרחבת כלי דם.

- אפקט הרחבת כלי הדם הזה מסייע בהורדת רמות לחץ דם גבוהות.

- הוא פועל גם כחומר הרגעה קל וחרדה אשר מפחית מתח ויתר לחץ דם.

בסך הכל, תמצית פרח הפסיפלורה ידועה בעיקר בהפחתת חרדה, שיפור איכות השינה, סיוע לעיכול והורדת יתר לחץ דם קל. עם זאת, עדיין יש צורך במחקר אנושי נוסף.

צורות של תמצית פרחי תשוקה

קיימות מספר צורות של תמצית תשוקה זמינות:

קפסולות וטבליות

- הטפסים הסטנדרטיים הנפוצים ביותר המכילים מינונים ספציפיים.

- עוצמה מרוכזת ומינון נוח.

- קח 500-1000 מ"ג כמוסות 1-3 פעמים ביום.

תמציות נוזליות ותמיסות

- מיוצר על ידי השריית פסיפלורה באלכוהול או גליצרין.

- עוצמה מהירה אך נמוכה יותר מאשר כמוסות.

- השתמש בטיפות 30-60 במים או במיץ עד 3 פעמים ביום.

תה

- מיוצר על ידי החדרת עלים ופרחים יבשים.

- מספק אפקטים קלילים ועדינים יותר.

- לחלוט 1-2 כפיות לכל כוס מים חמים ולשתות 1-3 כוסות מדי יום.

קרמים מקומיים

- מוחל על העור כדי להקל על גירוי, פריחות או התכווצויות שרירים.

- מספק השפעות מקומיות קלות.

איך לקחת תמצית פרחי תשוקה

הדרכים הטובות ביותר לקחת תמצית פרח פסיפלורה כוללות:

- כמוסות הנלקחות דרך הפה עם מים מספקות את המינון העקבי ביותר. קח לפני השינה לשינה.

- תמיסות נוזליות המונחות מתחת ללשון מאפשרות ספיגה מהירה יותר. ניתן להוסיף למים.

- תה לגם לאט כדי לקדם רגיעה. הוסף דבש או מיץ כדי להסוות טעם מר.

- מוסיפים לתחליבים או קרמים ומעסים אותו לתוך העור כדי להקל על עור מגורה או על תפוסות שרירים.

- מעורבב לשייקים, מים או מיץ כדי להסוות את הטעם המר של אבקות או תמיסות.

- לעולם אל תחרוג מהמינונים המומלצים. דון במינון עם הרופא שלך אם נוטל תרופות אחרות.

האם פרח התשוקה מגביר את הדופמין?

כמה מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שפרח פסיפלורה עשוי להגביר קלות את רמות הדופמין במוח. דופמין הוא נוירוטרנסמיטר המווסת מוטיבציה, הנאה והתנהגויות מונעות תגמול.

מחקר משנת 1978 מצא כי אלקלואידים הרמין מבודדים מפרח פסיפלורה מעכבים את האנזים מונואמין אוקסידאז (MAO) במוח. MAO מפרק נוירוטרנסמיטורים כמו דופמין, ולכן עיכוב MAO מוביל לרמות דופמין גבוהות יותר.

עם זאת, אפקט הדופמין דורש ריכוזי הרמין גבוהים שאינם נמצאים בדרך כלל במינונים סטנדרטיים. אז עדיין יש צורך במחקר נוסף על האם תמציות פרחי פסיפלורה יכולות להגדיל באופן משמעותי את הדופמין במינונים משלימים רגילים.

האם פרח התשוקה מוריד קורטיזול?

פרח פסיפלורה עשוי לסייע בהורדת רמות הקורטיזול בהתבסס על מחקרים ראשוניים. קורטיזול הוא הורמון הלחץ העיקרי בגוף.

בניסוי שנערך בשנת 2014, חולים שנטלו פסיפלורה לפני הניתוח היו בעלי רמות קורטיזול נמוכות משמעותית ברוק בהשוואה לחולים שקיבלו פלצבו. הקורטיזול הנמוך הצביע על השפעה נוגדת חרדה.

מחקר אחר בשנת 2011 מצא גם כי תמציות פרחי פסיפלורה שניתנו במשך שבוע הפחיתו משמעותית את רמות הקורטיזול הערות במבוגרים בריאים ביחס לבסיס. הפחתה בקורטיזול עוזרת למזער את תסמיני החרדה.

אז עדויות מצביעות על כך שפרח פסיפלורה יכול להוריד קורטיזול, אבל עדיין יש צורך במחקרים אנושיים גדולים יותר כדי לאשר את הממצאים הראשוניים הללו על הפחתת קורטיזול וחרדה.

אמצעי זהירות ותופעות לוואי אפשריות

כשאתה לוקח פרח פסיפלורה, זכור את אמצעי הזהירות הבאים:

- הימנע ממינונים גבוהים מעל הכמות המומלצת כדי למנוע הרגעה מוגזמת.

- אין ליטול עם תרופות מדכאות כמו בנזודיאזפינים או אלכוהול מכיוון שהדבר עלול להגביר את השפעתם.

- הפסק את השימוש לפחות שבועיים לפני כל ניתוח מתוכנן.

- התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש אם נוטלים תרופות הרגעה מרשם או מעכבי MAO.

- נשים בהריון או מניקות צריכות להימנע מפרח פסיפלורה עקב חוסר בנתוני בטיחות.

תופעות לוואי אפשריות אך נדירות כוללות סחרחורת, בלבול, פעולת שרירים לא סדירה, שינוי בהכרה וכלי דם מודלקים. הפסק את השימוש אם מתרחשות תגובות נוגעות.

כמה זמן לוקח לתמצית פרחי התשוקה לעבוד?

לתמצית פרחי פסיפלורה לוקח בדרך כלל 45-90 דקות להשפיע כאשר נלקחת דרך הפה בצורות משלימות:

- כמוסות וטבליות צריכות להתעכל לפני תחילת הפעולה, כך שההשפעות מתבטאות לאחר 60-90 דקות.

- תמיסות נוזליות הממוקמות מתחת ללשון נספגות מהר יותר תוך 15-45 דקות.

- התה פועל תוך 45-60 דקות מאחר ומים חמים עוזרים לחלץ את התרכובות המועילות במהירות.

- משחות מקומיות לוקחות 20-30 דקות כדי להקל על כאב מקומי כאשר מורחים אותן על העור.

כדי לחוות את היתרונות החרדותיים ומגבירי השינה של פסיפלורה, קח את זה בערך 45-60 דקות לפני תקופות של חרדה גבוהה או לפני השינה. ההשפעות נמשכות מספר שעות.

תוספת יומית עקבית מספקת השפעות מירביות להורדת מתחים. כשמשתמשים בעזרה לשינה, אפשר ל-1-2 שבועות עד שהיתרונות המלאים יבואו לידי ביטוי מאחר שלדפוסי השינה לוקח זמן להשתפר.

תמצית תשוקה שימשה באופן מסורתי בשל תכונותיה המרגיעות והמרגיעות. מחקר מודרני מתעדכן כעת ומאמת כמה מהיתרונות הבריאותיים הנחשבים שלו הקשורים להורדת חרדה, שיפור איכות השינה, סיוע לעיכול והפחתת לחץ דם גבוה. עם זאת, עדיין יש צורך בניסויים קליניים בבני אדם בקנה מידה גדול יותר כדי לאשר עוד יותר את היעילות והבטיחות של תוספי פרחי פסיפלורה. כאשר נלקחים במינונים ובצורות הנכונות, נראה כי תמצית פרח הפסיפלורה נסבלת היטב על ידי רוב המבוגרים הבריאים. כמו בכל תוסף צמחי מרפא, חשוב לשים לב לתופעות לוואי אפשריות ולאינטראקציות עם תרופות בעת שימוש בפרח פסיפלורה. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש, במיוחד בהריון, מניקה או נטילת תרופות מרשם. אם אתה שוקל לשלב תמצית פרחי פסיפלורה במשטר הבריאות שלך, הקפד להשיג תוספי מזון באיכות גבוהה ממקורות מוכרים.

BotanicalCube Inc. היא ספקית תמצית פרחי פסיפלורה מוסמכת. אם יש לך צורך לרכוש מוצר זה או מוצרים קשורים אחרים, אנא אל תהסס לפנותsales@botanicalcube.comלמידע נוסף. BotanicalCube היא ספקית איכותית וחברה באיגוד תעשיית מיצוי הצמחים. עם טכנולוגיה מתקדמת, מתקני ייצור תואמים ומומחיות בהשגת למעלה מ-200 זנים של תמציות צמחים, BotanicalCube יכולה להבטיח אספקה ​​יציבה של תמציות צמחים איכותיות לתוספי תזונה, מזון ומשקאות, תרופות וקוסמטיקה ברחבי העולם.

הפניות:

1. Miroddi, M., Calapai, F., Navarra, M., Minciullo, PL, & Gangemi, S. (2015). Passiflora incarnata L.: אתנופרמקולוגיה, יישום קליני, בטיחות והערכה של ניסויים קליניים. Journal of ethnopharmacology, 170, 290-304.

2. Miyasaka, LS, Atallah, Á. N., & Soares, BG (2006). פסיפלורה להפרעת חרדה. מסד הנתונים של Cochrane של סקירות שיטתיות, (1).

3. Ngan, A., & Conduit, R. (2011). חקירה כפולה סמיות, מבוקרת פלצבו, של ההשפעות של תה צמחים Passiflora incarnata (פסיפלורה) על איכות שינה סובייקטיבית. Phytotherapy Research, 25(8), 1153-1159.

4. Dhawan, K., Dhawan, S., & Sharma, A. (2004). פסיפלורה: עדכון סקירה. Journal of ethnopharmacology, 94(1), 1-23.

5. Shinjyo, N., & Waddell, G. (2013). Kamishoyosan ותרופות צמחיות אחרות מווסתות את רמות הקורטיזול והשפעות התנהגותיות הנגרמות על ידי מתח כרוני במודלים ניסיוניים של דיכאון וחרדה. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 18(4), 284-290.