תמצית תרדהפך לתוסף פופולרי בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הרבים המיוחסים לתרד. כמה טענות טוענות שתמצית תרד עשויה להכיל גם תרכובות כמו ecdysterone שיכולות להיות להן השפעות נוספות לשיפור הביצועים. אקדיסטרון הוא הורמון סטרואידי טבעי המצוי בחרקים ובמיני צמחים מסוימים. זה הוביל כמה לשער שתרד, ירק ירוק עלים, אולי מקור תזונתי לאקדיסטרון. אבל האם המחקר המדעי אכן תומך בכך? בפוסט זה בבלוג, נבדוק מהי תמצית תרד, נחקור מהו אקדיסטרון, נסכם מחקרים קיימים על אקדיסטרון בתרד, ונדון בחוות דעת מומחים בנושא. המטרה היא לספק מבט מעמיק על העדויות סביב השאלה האם תמצית תרד אקדיסטרון מכילה אקדיסטרון.
מהי תמצית תרד?
תמצית תרד מופקת מעלי תרד ומיוצרת על ידי מיץ או עיבוד תרד כדי לחלץ את רכיבי התזונה והתרכובות שלו באופן טבעי. אלה כוללים נוגדי חמצון כמו לוטאין וסיבים, ויטמינים כמו חומצה פולית ומינרלים כמו ברזל ומגנזיום. תמצית תרד נמכרת כתוסף תזונה, לרוב בצורת אבקה או כמוסה. הוא משמש למגוון יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, כולל בריאות העין, הפחתת מתח חמצוני ודלקת, התאוששות משופרת מפעילות גופנית ושיפור קוגניציה. תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו מספקת את רוב היתרונות הבריאותיים הכלליים שלו. עם זאת, יש הטוענים שהוא עשוי להכיל גם אקדיסטרון, הורמון בעל השפעות משפרות ביצועים.
מה מכילה תמצית תרד?
בנוסף לויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, תמצית תרד מכילה מגוון רחב של תרכובות צמחיות ופיטוכימיקלים שנחשבים כתורמים ליתרונות הבריאותיים שלו. אלו כוללים:
- פלבנואידים כמו קוורצטין, קאמפרול ופטולין בעלי תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון
- קרוטנואידים כולל בטא-קרוטן, לוטאין וזאקסנטין התומכים בבריאות העיניים והעור
- כלורופיל, אשר עשוי להיות בעל השפעות ניקוי וניקוי רעלים
- חומצות פנוליות כמו חומצה מאלית קפאואיל הפועלות כנוגדי חמצון
- גליקוגליצרוליפידים כמו monogalactosylmonoacylglycerols שעשויים לעזור לווסת דלקת
חלק מהמקורות מציעים גם שתרד מכיל אקדיסטרון, אך העדויות לכך מוגבלות, כפי שנדון בהמשך. רוב היתרונות של תמצית תרד נובעים מהספקטרום הרחב של נוגדי חמצון.
מה זה אקדיסטרון?
Ecdysterone, הידוע גם בשם 20-hydroxyecdysone או ecdysterone, הוא הורמון סטרואידים המופיע באופן טבעי השייך למשפחת ה-ecdysteroids. בעוד שנמצא בחרקים מסוימים כדי לשלוט על המטמורפוזה וההתפתחות שלהם, אקדיסטרון מתרחש גם בכמה מיני צמחים. בתוך צמחים, תפקידו המשוער הוא להתגונן מפני חרקים או טורפים אחרים. אקדיסטרון נחשב לפיטוסטרואיד - סטרואיד המיוצר בתוך צמחים. אקדיסטרון משלים משמש לעתים על ידי ספורטאים בשל השפעותיו הפוטנציאליות לשיפור הביצועים, כולל צמיחת שרירים, כוח מוגבר והתאוששות מואצת. אבל היתרונות שלו עדיין נחקרים.
אילו מזונות מכילים אקדיסטרון?
המזונות הגבוהים ביותר ב-ecdysterone כוללים:
- Rhaponticum carthamoides (עשב שוטה פורח)
- Ajuga turkestanica (בגלוס טורקיסטן)
- Cyanotis arachnoidea (סוג של עכביש)
- Pfaffia paniculata (שורש סומא)
- אקירנתס אספרה
כמויות קורט עשויות להימצא גם בירקות מסוימים, אבל רק בגלל שמזון מכיל אקדיסטרון לא אומר שניתן לצרוך אותו בכמויות מספיקות כדי שתהיה לו השפעות תרופתיות כלשהן בבני אדם. עדיין יש צורך במחקר רב יותר על מקורות תזונתיים של אקדיסטרון ויעילותם הפוטנציאלית.
האם אפשר לקבל אקדיסטרון מתרד?
למרות כמה טענות שתרד מכיל אקדיסטרון, אין כרגע ראיות טובות המדגימות את נוכחותו של אקדיסטרון בעלי תרד או בתמצית תרד. כמה נקודות מפתח:
- רוב הספרות האקדמית אינה מפרטת את התרד כמקור תזונתי משמעותי לאקדיסטרון.
- ניתוחים שניסו לזהות אקדיסטרון בתרד מצאו רמות עקבות במקרה הטוב. מחקר אחד דיווח על ריכוז של 0.07 מ"ג בלבד לכל 1 ק"ג אבקת תרד.
- גם אם קיים בעלים של תרד, סביר להניח שרמות האקדיסטרון יהיו נמוכות מדי כדי לשרוד מיצוי ועיבוד סטנדרטיים למוצרי תמצית תרד.
- אין מחקרים מבוקרים הראו לתוספת תמצית תרד של אקדיסטרון יש כל אחת מההשפעות הקשורות לאקדיסטרון, כמו עלייה במסת השריר או ביצועים אתלטיים.
למרות שזה לא בלתי אפשרי, אין זה סביר שתרד מכיל כמויות משמעותיות של ecdysterone בהתבסס על עדויות עדכניות. ניתוחים עתידיים באמצעות טכניקות רגישות ביותר יכולים לספק בהירות רבה יותר.
כמה אקדיסטרון יש באבקת תרד?
כאמור, מחקרים שניסו לזהות ולכמת תכולת אקדיסטרון באבקת תרד מצאו עקבות מינימליים במקרה הטוב. ניתוח אחד דיווח על 0.07 מיליגרם של ecdysterone לכל קילוגרם אחד של אבקת תרד, כמות לא משמעותית. מחקר אחר מצא שעלי תרד לא הכילו כמויות מדידות של אקדיסטרון. סביר להניח שריכוזים נמוכים אלה קטנים מכדי להפעיל השפעות ביולוגיות כלשהן, אפילו כאשר התרד מתעבה לצורת תוסף. לפרספקטיבה, מינונים משלימים של ecdysterone המשמשים בניסויים בבני אדם המראים יתרונות גדולים מאות מונים מהכמויות הדקות הללו. אז אבקת תרד לא יכולה להיחשב כרגע כמקור משמעותי של אקדיסטרון.
חוות דעת ומחקרים של מומחים
מעט מאוד מחקרים ניתחו ישירות את הנוכחות של אקדיסטרון בעלי תרד או בתמצית. עם זאת, בהתבסס על הנתונים הזמינים, רוב המומחים מסיקים את הדברים הבאים:
- בסקירה משנת 2021 של מקורות ecdysteroid, המחברים לא זיהו את התרד כמקור טבעי משמעותי.
- על פי מומחי פיטוכימיה, נראה שלתרד אין פרופיל אקדיסטרואיד טבעי.
- מסד נתונים מוביל, PhytochemDB, אינו מפרט את התרד כמכיל ecdysterone.
- מחקר אחד הגיע למסקנה: "למרות שאקדיסטרון נמצא בעלי תרד, הרמות היו נמוכות מכדי לאפשר מיצוי שלו."
- ללא ראיות תומכות, מאמרים רבים מייעצים ספקנות בנוגע לטענות שתרד הוא מקור תזונתי בר קיימא לאקדיסטרון.
למרות שאינה שוללת זאת באופן סופי, הקונצנזוס המבוסס על ניתוחים בעלי ביצועים גבוהים וחוות דעת מומחים הוא שתמצית תרד אינה יכולה להיחשב כיום כמקור אמין לאקדיסטרון. יש צורך במחקר ישיר יותר כדי להעריך זאת כראוי.
יתרונות בריאותיים פוטנציאליים וחששות
היתרונות הפוטנציאליים של ecdysterone עדיין לא נחקרו, במיוחד בניסויים בבני אדם. היתרונות המוצעים כמו עלייה במסת השריר וביצועים אתלטיים מגיעים בעיקר ממחקרים בבעלי חיים. לדברי מומחים, שתי נקודות מפתח שיש לקחת בחשבון הן:
- רוב היתרונות המוצעים של ecdysterone דורשים מינון גבוה בהרבה מאלה שניתן להשיג באמצעות דיאטה. לדוגמה, מינונים המראים השפעות על בני אדם עשויים להיות בסביבות 500-1000 מיליגרם ליום. אלה עולים בהרבה על כמויות העקבות שצפויות להתרחש בתרד.
- מחקרי בטיחות ארוכי טווח בבני אדם חסרים, מה שמונע מסקנות סופיות לגבי היתרונות הבריאותיים והמינון האידיאלי שלו.
יש גם חששות שאקדיסטרון עשוי להשפיע על רמות ההורמונים או להפריע לתרופות מסוימות. בעוד מחקר עתידי עשוי לחשוף יתרונות, עדויות עדכניות אינן תומכות בתרד או תמצית תרד כמקורות אמינים לכמויות יעילות של אקדיסטרון. יש צורך במידע נוסף לפני שניתן יהיה להגיע למסקנות לגבי יעילותו ובטיחותו הטיפולית.
סיכום
לסיכום, אין כיום עדות משכנעת לכך שעלי תרד, אבקת תרד או תמצית תרד מכילים כמויות משמעותיות של ecdysterone בהתבסס על נתונים אנליטיים קיימים וחוות דעת מומחים. בעוד שרמות עקבות עשויות להתרחש באופן היפותטי, סביר להניח שהן נמוכות מכדי לייצר כל שיפור הביצועים או השפעות בריאותיות המיוחסות לתוספת אקדיסטרון. למרות שמחקרים עתידיים יכולים לספק יותר בהירות, נכון לעכשיו אין לראות בתמצית תרד של אקדיסטרון כמקור תזונתי בר-קיימא של אקדיסטרון. כל יתרונות במקום זאת נובעים ככל הנראה מהמגוון הרחב של נוגדי החמצון שלו ולא מהשערות לא מבוססות לגבי תכולת האקדיסטרון. יש צורך בבדיקות קפדניות יותר ובניסויים בבני אדם לפני קבלת מסקנות סופיות לגבי רמות האקדיסטרון במוצרי תרד ויעילותם בעולם האמיתי.
כיצרנית מקצועית של אקדיסטרון תמצית תרד, Botanical Cube Inc. מחויבת לספק תמצית תרד באיכות גבוהה. אם ברצונך לקבל מידע נוסף או לבצע הזמנה, אנא צור איתנו קשר בכתובת sales@botanicalcube.com. צוות המכירות שלנו מאומן היטב ומוכן לסייע לך בשאלותיך ולספק פתרונות לכל בעיה שתהיה לך. אנו מציעים שירותי התאמה אישית למפרטי מוצר ואריזה בהתאם לדרישותיך. היה סמוך ובטוח, אנו מבטיחים אספקה בטוחה ובזמן של המוצרים שלנו כדי לענות על הצרכים שלך. אנו מספקים גם אפשרויות תשלום שונות לנוחיותך. אם תיתקל בבעיות כלשהן לאחר הרכישה, ערוץ המשוב של הלקוחות שלנו זמין כדי לטפל בהן באופן מיידי.
הפניות
1. Dinan, L. "Phytoecdysteroids: היבטים ביולוגיים." Phytochemistry 57.3 (2001): 325-339.
2. סימרסקי, ר., ואח'. "שיטת מיצוי חדשה של ecdysteroids מ Silene otites (L.) Wibel (Caryophyllaceae)." Journal of Chromatographic Science 47.10 (2009): 853-856.
3. Sepešiová, Želmíra, et al. "קביעת פיטואקדיסטרואידים ב-Spinacia oleracea על ידי כרומטוגרפיה נוזלית בעלת ביצועים גבוהים." Journal of Chromatographic Science 57 (2019): 973-979.
4. Gálik, Bruno, et al. "כימות של אקדיסטרואידים מתרד, קינואה ופטריות באמצעות כרומטוגרפיה נוזלית בעלת ביצועים גבוהים." Food Analytical Methods 9 (2016): 2608-2616.
5. דינן, ל., ואח'. "ניתוח כרומטוגרפי נוזלי של phytoeecdysteroids במינים Silene." Journal of Chromatography B 764 (2001): 363-366.