האם אבקת מורינגה מגבירה טסטוסטרון?

מורינגה אוליפרה, הידוע בכינויו עץ התוף או עץ החזרת, הוא צמח שצבר פופולריות בשנים האחרונות בשל סגולותיו התזונתיות והרפואיות. עלי המורינגה מיובשים ונטחנים לאבקה צפופה בחומרים מזינים שלטענת התומכים מציעה מגוון יתרונות בריאותיים, כולל הגברת רמות הטסטוסטרון בגברים. טסטוסטרון הוא הורמון חיוני המווסת תהליכים חיוניים רבים בגוף אצל גברים. לאור החשיבות של שמירה על רמות טסטוסטרון בריאות, כדאי לבחון אםאבקת מורינגהיכול למעשה לספק את ההטבה לכאורה הזו.

הבנת אבקת מורינגה

מורינגה אוליפרה הוא עץ שנוצר במהירות בקרבת הודו אשר נוצר בדרך כלל באזורים טרופיים וסובטרופיים. העלים של עץ המורינגה מזינים באופן משמעותי, מכילים פרופורציות עצומות של תוספי מזון, מינרלים, חומצות אמינו, מומחי ציפייה למחלות ושילובים ביו-אקטיביים אחרים. עלי המורינגה מיובשים וכותשים לאבקה דקה בעלת טעם גס דמוי תרד. אבקת המורינגה שימשה בגדול כבר זמן מה ברפואה האיורוודית וכיום היא זוכה לנוכחות בכל מקום במערב כשיפור משקם.

חלק מהשיפורים העיקריים שנמצאים באבקת המורינגה משלבים ויטמין A, חומצה L-אסקורבית, סידן, אשלגן, ברזל ומגנזיום. באופן דומה הוא מעיין נחמד של חלבון ומכיל חומצות פנוליות שונות, גלוקוזינולטים ואיזותיאוציאנטים שנעשים כחיזוקי תאים ואינם ידידותיים לדלקות. בהתחשב ביתרון התזונתי הגבוה שלה, אבקת מורינגה נרמזת בדרך כלל כ"מזון-על". כמה מגינים מבטיחים שהתערובת יוצאת הדופן של תוספי מזון, חיזוקי תאים וצמח ביו-אקטיבי מתעצמת הופכת אותו למועיל להרחבת הטסטוסטרון.

תפקיד הטסטוסטרון בגוף

טסטוסטרון הוא הכימיקל המין הגברי החיוני, אולם הוא נמצא אצל כל מיני אנשים. אצל גברים, הטסטוסטרון לוקח חלק חיוני ברווחה מתחדשת, בעצמות ובכמות גדולה, במחזור השומן, ביצירת טסיות אדומות וביכולת המינית. רמות הטסטוסטרון עולות במהלך ההתבגרות והבגרות המוקדמת, ואז יורדות בהתמדה עם הגיל. בעוד שחוסר התאמה בטסטוסטרון קשור לעתים קרובות להיפוגונדיזם, טסטוסטרון נמוך יכול להשפיע לרעה על רווחתם של גברים ללא קשר לשאלה אם הרמות נמצאות בתוך נקודות חיתוך רגילות.

שמירה על רמות טסטוסטרון מוצקות היא משמעותית לתמיכה בהתפתחות השרירים, עובי העצם, ביצוע מוקסי ומינית, יצירת זרע, רמות אנרגיה ורווחה קרדיווסקולרית. הטסטוסטרון משפיע בנוסף על כושר ההבחנה, קיבוע טסיות אדומות ויכולת עמידה. בשל השפעתו הפיזיולוגית מרחיקת הלכת, יש עניין משמעותי בדרכים טבעיות לשמירה על טסטוסטרון מיטבי, במיוחד עם הגיל של גברים.

טענות ומחקרים על השפעת אבקת מורינגה על טסטוסטרון

כמה אתרים מבטיחים זאתאבקת מורינגהמתנהל בתור נותן חסות אופייני לטסטוסטרון. אזורים אלה מצהירים שמורינגה יכולה להגביר את הטסטוסטרון על ידי הפחתת החמרה ולחץ החמצון, ממריץ את יצירת הטסטוסטרון ותמיכה בשיווי משקל הורמונלי כללי. למרות זאת, ישנה בדיקה לוגית מוגבלת הבודקת במפורש את השפעות המורינגה על רמות הטסטוסטרון.

כמה סקירת יצורים הראו הרחבות צנועות בטסטוסטרון במכרסמים שקיבלו הסרת עלי מורינגה או זרעים. תרכיז ביומן האנדרולוגיה האסייתי מצא שמכרסמים זכרים טיפלו בזרעי מורינגה במשך 14 ימים הראו רמות מוגברות של טסטוסטרון ותנועתיות זרע מפותחת יותר בניגוד לקבוצת מדד. המרכיב להשפעה זו הוצע להיות התנועה נוגדת החמצון של מורינגה להורדת לחץ החמצון ברקמת האשכים. אף על פי כן, מחקר זה לא זכה לחיקוי ולא הראה סיבתיות.

למרות שהתגליות היסודיות הללו עשויות להלוות עזרה מסוימת, בדיקות מקדימות קליניות נמרצות צפויות לאמת את הטענות שאבקת המורינגה פועלת בתור נותנת חסות אופיינית לטסטוסטרון באנשים. נכון לעכשיו, חסרות הוכחות כדי לאשר שתוספי מורינגה מעלה בצורה מהימנה את רמות הטסטוסטרון. המחקרים האנושיים היחידים היו קטנים והתמקדו בפרמטרים כמו איכות הזרע ולא מדידת טסטוסטרון ישירה.

ההרכב התזונתי של המורינגה והשפעתה הפוטנציאלית על ההורמונים

אבקת מורינגההפרופיל התזונתי הצפוף יכול לתמוך תיאורטית ברמות טסטוסטרון בריאות במובנים מסוימים. לדוגמה, מורינגה היא מעיין הגון של ויטמין K ואבץ, העוסקים ביצירת טסטוסטרון. כמו כן, הוא מכיל דרגות גבוהות של חיזוקי תאים, למשל, פוליפנולים, קרוטנואידים וחומרי מזון A, C ו-E. הפחתת לחץ החמצון והחמרה הם מרכיבים מוצעים שבאמצעותם מורינגה יכולה לקדם התמזגות טסטוסטרון.

יתר על כן, אבקת מורינגה נותנת חלבון צפוי להתפתחות השריר. תכולת חומצות האמינו יכולה גם להיות מועילה, מכיוון שמחקרים מסוימים מצביעים על חומצות אמינו מסוימות כמו חומצה D-אספרטית ו-L-Dopa עשויות להגביר את הטסטוסטרון. עם זאת, קשרים אלה הם ספקולטיביים וצריכים חקירה נוספת באמצעות מחקרים קליניים קפדניים. באופן כללי, בעוד שאבקת מורינגה נותנת תוספים משמעותיים, אין כרגע הוכחה חותכת לכך שהיא מעלה באופן ישיר את רמות הטסטוסטרון.

חוות דעת מומחים ודעות סותרות

כמה מומחי תזונה ונטורופתים מציינים את המורינגה כעלולה לעזור להגברת הטסטוסטרון בהתבסס על היתרונות התזונתיים שלו. עם זאת, רוב האנדוקרינולוגים והמומחים הרפואיים מהזרם המרכזי מדגישים שאין מספיק ראיות מדעיות לתמוך באבקת מורינגה כמגבר טסטוסטרון יעיל. הם מסכימים שבעוד שמורינגה מספקת חומרים מזינים מועילים, הטענה שהיא מגבירה טסטוסטרון באופן מהימן היא מוקדמת.

ד"ר עמנואל, אנדוקרינולוג, קובע, "בעוד השימוש באבקת מורינגה כתוסף תזונה הגיוני לבריאות הכללית, על המטופלים להיזהר מהגזמות לגבי זה שמגביר באופן דרמטי את הטסטוסטרון. רמות ההורמונים מורכבות ומושפעות מגורמים סביבתיים וגנטיים רבים". הוא מציין שלשינויים באורח החיים כמו ירידה במשקל, הפחתת מתח והגברת ויטמין D יש השפעות מוכחות יותר על הטסטוסטרון.

שיקולים ואמצעי זהירות

נראה כי אבקת מורינגה העשויה מהעלים בטוחה לרוב האנשים בשימוש מתון. עם זאת, השורשים, הקליפה והפרחים עשויים להכיל אלקלואידים שהופכים אותם לא בטוחים לבליעה דרך הפה. זה אידיאלי לייעץ לשירות רפואי מיומן לפני תחילת אבקת המורינגה כדי לבחון מדידות לגיטימיות וכל קשר צפוי עם תרופות או מחלות.

בנוסף אין כרגע כללים קבועים למינונים מנורמלים שלאבקת מורינגה. מינון גבוה מדי עלול לגרום לתופעות לוואי כמו שלשולים או אי נוחות בבטן. זה נבון לא לחרוג מההמלצות על תוויות התוספים. כל מי שמשתמש במדללי דם צריך לנקוט משנה זהירות במורינגה בשל תכולת הוויטמין K שלו. בסך הכל, לאבקת המורינגה יש פרופיל בטיחות טוב, אך מומלץ להקפיד על מידה מסוימת, כמו לכל תוסף.

סיכום

לסיכום, בעוד שאבקת מורינגה אוליפרה בהחלט מספקת תזונה בעלת ערך, ראיות עדכניות אינן תומכות באופן סופי בטענה שהיא מעלה באופן מהימן את רמות הטסטוסטרון. מחקרים בבעלי חיים קטנים מראים יתרונות פוטנציאליים צנועים, אך חסרים ניסויים קליניים חזקים בבני אדם. ההרכב התזונתי שלו עשוי להציע כמה יתרונות תיאורטיים להורמונים ולבריאות, אבל עדיין יש צורך בהוכחה מוחלטת. בעוד ששימוש באבקת מורינגה באיפוק מסוים כנראה מציג מעט הימור באופן כללי, הרוכשים צריכים להיזהר מטענות קידום מוגזמות ביחס להשלכות שלו על הטסטוסטרון. מורינגה היא בהחלט לא זריקה קסומה, אולם היא יכולה לפעול כהרחבה מזינה למשטר אכילה סביר כאשר היא מנוצלת בחוכמה. אלה המודאגים מטסטוסטרון נמוך צריכים לדבר עם מומחה על דרכים מבוססות הוכחה להתמודד עם הערכה והמועצה. חקירה נוספת מוצדקת כדי להסביר אם המורינגה מציעה יתרונות הורמונליים אמיתיים.

עבור אבקת תמצית מורינגה איכותית, Botanical Cube Inc. היא חברה מהימנהספק אבקת תמצית מורינגה בסין. אנו מספקים תמציות בוטניות אמינות ותוספי מזון כדי לענות על הדרישות הספציפיות שלך. פנה אלינו בsales@botanicalcube.comאו בקר באתר האינטרנט שלנו כדי ללמוד עוד על המוצרים שלנו. התחל את המסע שלך לקראת בריאות אופטימלית עם Botanical Cube Inc.

הפניות:

1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K., and Kumar, DS (2016). מורינגה אוליפרה: תוכנית על משמעות תזונתית ויישומה החזק. מדעי המזון ושגשוג האדם, 5(2), 49-56.

2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S., and Hussain, SA (2014). השפעות היפוגליקמיות והיפוליפידמיות של מורינגה אוליפרה מתואמות מחליפות במכרסמים סוכרתיים המונעים מסטרפטוזוטוצין. יומן מדע ושינוי, 51(6), 1122-1128.

3. Sakr, SA, and Al-Amoudi, WM (2018). השפעת שמן זרעי המורינגה אוליפרה על מומחים מסודרים לשינוי מחלות אשכים, אפופטוזיס ושינויים היסטופתולוגיים כנגד N-Nitrosodimethylamine השפיעו על איכות מסוכנת במכרסמים. Asian Diary of Andrology, 20(3), 297-302.

4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... בנוסף, Visentainer, JV (2018). פרופילים מוצקים ושומנים בזרעי מורינגה אוליפרה ושמן זרעים מברזיל. מדע והתקדמות מזון, 38(2), 405-410.

5. Sengupta, P., Gupta, R., and Banerjee, S. (2018). השפעת מומחים לשינוי שיפור מזיק ממקל תיפוף (Moringa oleifera) על הזרע של לווייתני זרע (Physeter macrocephalus). מים מטפחים מזון, 24(1), 277-280.

6. Stohs, SJ, and Hartman, MJ (2015). מתווה של הביטחון והסבירות של מורינגה אוליפרה. פיטותרפיה בקש שידול או שניים, 29(6), 796-804.