האם קינמון יכול להפחית שומן בטן?

1.Is קינמון יכול לרדת במשקל?

קינמון יכול להיות השפעה מסוימת הפחתת משקל, איגוד הלב האמריקאי פרסם מחקר בשנת 2017, מצא כי עכברים ניסוי במהלך אכילת מזונות שומניים, אם לאכול, יחד עם כמות קטנה של קינמון יכול להפחית ביעילות את ההשפעות הרעות של דיאטה עתירת שומן על הלב וכלי הדם, באותו זמן לצבור בשומן בטן עדיף מאשר לא לאכול פחות קבוצה של קינמון. החוקרים ציינו מאוחר יותר כי תוצאות המחקר יכול להיות מיושם על בני אדם כדי להפחית את ההשפעות של דיאטה עתירת שומן על בריאות הלב וכלי הדם.

מחקר משנת 2015 שפורסם בכתב העת Scientific Reports מצא כי Cinnamaldehyde, המצוי בקינמון, מסייע בהפחתת רמות גרלין, אשר בתורן מפחיתות את התיאבון והרעב, ומפחיתות את הסיכוי לזיכוי יתר. מחקר שפורסם על ידי אוניברסיטת מישיגן בכתב העת מטבוליזם מראה כי כאשר תאי שומן אנושיים נחשפים cinnamaldehyde, הם מגבירים את הקצב שבו שומן נשרף דרך Thermogenesis, ובכך לשפר את הירידה במשקל.

2.הדרך לאכילת קינמון לירידה במשקל?

מי קינמון תפוחים

תפוחים מכילים פקטין, אשר לוכד את הסוכרים, מלחים ושומנים במזון לפני הגוף סופג אותם יותר מדי. בנוסף, סיבים תזונתיים מסיסים במים בתפוח יכול גם לעזור לנקות את מערכת העיכול, עם ההשפעה של משלשל המעי, ירידה במשקל ושליטה הוא מאוד מועיל.

מצד שני, קינמון המכיל cinnamaldehyde יכול לקדם את זרימת הדם ואת חילוף החומרים, לערבב את שתי השתייה, יכול להשיג את כל ההשפעה שריפת שומן המעי של ירידה במשקל. מאמן כושר יפני אחד טוען שאם אתה שותה רק ליטר אחד של מי קינמון תפוחים ביום, אתה יכול לאבד שני קילוגרמים בשבוע.